Run.GPS Community Server - Tabuleiro - CMD nahe Itacolomi (Brazil)

Überblick

Titel:

Tabuleiro - CMD

Sportler:

Gen-XR

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Itacolomi (Brazil)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.27 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	16:32	7.26	08:16	22	102	137	110	165
2.00	2.00	18:51	6.37	09:26	46	142	141	120	171
4.00	2.00	08:41	13.82	04:21	69	6	133	116	150
6.00	2.00	15:26	7.78	07:43	45	58	136	106	158
8.00	2.00	17:33	6.84	08:47	3	34	131	94	152
10.00	2.00	05:18	22.64	02:39	138	0	114	108	135
12.00	2.00	19:04	6.29	09:32	66	83	139	102	169
14.00	2.00	07:09	16.78	03:35	74	32	142	122	169
16.00	2.00	09:59	12.02	05:00	17	37	136	107	155
18.00	2.00	09:02	13.28	04:31	8	50	141	114	164
20.00	0.27	50:22	0.15	43:53	0	0	131	104	170

Zeit

Datum/Zeit:

14.02.2010 19:29:00

Dauer:

0.03:58:00

Aktive Zeit:

0.01:40:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.31	6.94	08:39	22	146	140	110	169
0.00:20:00	20:00	2.71	8.13	07:23	75	110	136	116	171
0.00:40:00	20:00	3.10	9.31	06:27	94	59	135	106	158
0.01:00:00	20:00	2.92	8.75	06:52	51	32	126	94	152
0.01:20:00	20:00	2.46	7.38	08:08	134	87	130	102	169
0.01:40:00	20:00	4.88	14.64	04:06	119	75	140	107	169
0.02:00:00	20:00	1.89	5.67	10:35	14	76	138	104	170

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.11 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.78 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:59 /km

Max. Tempo:

01:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Campestre - Rio Acima 29.08.2009	15.96	03:46
Trancoso - Ajuda 12.01.2012	13.69	04:23
27 Voltas, Honorio Bicalho 13.12.2009	13.27	04:31
Campestre - Rio Acima 05.09.2009	13.23	04:32
Campestre - Rio Acima 08.05.2010	13.22	04:32
Rio Acima - Campestre 08.05.2010	12.70	04:43
Rio Acima - Campestre (Pesque Pague) 29.08.2009	11.88	05:03
Volta da Cachu St° Antônio - Rio Acima via Mingu 22.08.2009	11.75	05:06
Dieses Training	5.11	11:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3117 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

201 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

139.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

94 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

0.61 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

50.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

102

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,95 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:42	0.00:10:25	0.99	725	0
2	03:29	0.00:23:42	2.55	810	0
3	03:23	0.00:48:18	6.36	784	0
4	07:37	0.01:02:49	8.70	780	0
5	03:09	0.01:23:17	12.12	646	0
6	06:35	0.01:30:02	12.52	688	0
7	00:50	0.01:50:18	16.29	631	0
8	48:09	0.02:09:51	20.22	728	0
∑	14:54