Run.GPS Community Server - nahe Blåvand (Denmark)

Überblick

Titel:

Sportler:

mev031

Sportart:

Strandspaziergang

Ort:

Blåvand (Denmark)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.21 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:22	4.71	12:44	0	0	95	80	105
0.50	0.50	05:43	5.25	11:26	0	0	101	97	113
1.00	0.50	06:19	4.75	12:38	0	0	125	119	133
1.50	0.50	06:09	4.88	12:18	0	0	114	104	132
2.00	0.50	06:39	4.51	13:18	0	0	106	101	122
2.50	0.50	06:25	4.68	12:50	0	0	104	101	109
3.00	0.50	06:40	4.50	13:20	0	0	104	101	108
3.50	0.50	07:55	3.79	15:50	0	0	109	97	134
4.00	0.21	02:25	5.14	11:40	0	0	106	104	112

Zeit

Datum/Zeit:

28.07.2016 19:17:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:54:41

Aktive Zeit:

0.00:52:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.38	4.57	13:09	0	0	93	80	101
0.00:05:00	05:00	0.46	5.48	10:56	0	0	100	97	105
0.00:10:00	05:00	0.41	4.90	12:14	0	0	116	99	129
0.00:15:00	05:00	0.41	4.92	12:12	0	0	124	118	133
0.00:20:00	05:00	0.40	4.74	12:39	0	0	112	104	124
0.00:25:00	05:00	0.37	4.47	13:25	0	0	104	102	111
0.00:30:00	05:00	0.38	4.52	13:16	0	0	104	101	109
0.00:35:00	05:00	0.40	4.84	12:23	0	0	104	101	108
0.00:40:00	05:00	0.37	4.43	13:32	0	0	103	102	106
0.00:45:00	05:00	0.27	3.19	18:49	0	0	109	97	134
0.00:50:00	04:41	0.37	4.71	12:44	0	0	108	104	118

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.62 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.82 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:27 /km

Max. Tempo:

08:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Strandspaziergang 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	4.62	13:00
27.07.2016	4.54	13:13
26.07.2016	4.23	14:10
23.07.2016	4.18	14:21
24.07.2016	3.85	15:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

541 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

26 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

108.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

134 bpm

Herzeffizienz:

0.71 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	67%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	22%
Aerob 126 - 143 bpm	10%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

152.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

223

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,53 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:21	0.50	4.74	12:39	0	0	96	80	105
2	0.00:05:43	0.50	5.23	11:28	0	0	101	97	112
3	0.00:06:19	0.50	4.76	12:36	22	29	125	113	134
4	0.00:06:10	0.50	4.83	12:25	14	46	116	104	132
5	0.00:06:41	0.50	4.49	13:22	0	16	106	101	122
6	0.00:06:24	0.50	4.69	12:48	20	36	104	101	110
7	0.00:06:40	0.50	4.50	13:20	23	37	104	101	108
8	0.00:07:54	0.50	3.79	15:50	20	16	109	97	134
9	0.00:02:26	0.21	5.06	11:51	20	16	106	104	112