Run.GPS Community Server - nahe Blåvand (Denmark)

Überblick

Titel:

Sportler:

mev031

Sportart:

Strandspaziergang

Ort:

Blåvand (Denmark)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:51	5.13	11:42	0	0	90	81	97
0.50	0.50	05:51	5.13	11:42	0	0	94	90	101
1.00	0.50	07:18	4.11	14:36	0	0	118	96	134
1.50	0.50	06:20	4.74	12:40	0	0	110	99	124
2.00	0.50	07:57	3.77	15:54	0	0	105	98	114
2.50	0.50	07:50	3.83	15:40	0	0	105	98	116
3.00	0.50	08:00	3.75	16:00	0	0	103	97	107
3.50	0.50	08:41	3.45	17:22	0	0	104	98	129
4.00	0.22	02:47	4.85	12:22	0	0	101	98	106

Zeit

Datum/Zeit:

23.07.2016 19:13:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:00:39

Aktive Zeit:

0.00:57:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.44	5.33	11:15	0	0	90	81	97
0.00:05:00	05:00	0.42	5.00	12:00	0	0	94	90	100
0.00:10:00	05:00	0.31	3.67	16:21	0	0	105	90	124
0.00:15:00	05:00	0.44	5.23	11:29	0	0	121	110	134
0.00:20:00	05:00	0.38	4.61	13:01	0	0	108	99	124
0.00:25:00	05:00	0.30	3.63	16:31	0	0	104	98	117
0.00:30:00	05:00	0.34	4.04	14:50	0	0	107	102	114
0.00:35:00	05:00	0.31	3.69	16:15	0	0	105	101	116
0.00:40:00	05:00	0.32	3.87	15:30	0	0	100	97	103
0.00:45:00	05:00	0.31	3.66	16:23	0	0	104	102	107
0.00:50:00	05:00	0.28	3.41	17:35	0	0	106	98	129
0.00:55:00	05:00	0.35	4.23	14:12	0	0	101	98	106
0.01:00:00	00:39	0.03	2.47	24:17	0	0	106	106	106

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.41 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.13 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:36 /km

Max. Tempo:

09:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Strandspaziergang 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.07.2016	4.62	13:00
27.07.2016	4.54	13:13
26.07.2016	4.23	14:10
Dieses Training	4.18	14:21
24.07.2016	3.85	15:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

569 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

104.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

134 bpm

Herzeffizienz:

0.67 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	71%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	23%
Aerob 126 - 143 bpm	4%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

202.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

292

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,36 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:50	0.50	5.17	11:36	0	0	91	80	97
2	0.00:05:51	0.50	5.09	11:47	0	0	95	90	101
3	0.00:07:19	0.50	4.10	14:38	22	16	118	96	134
4	0.00:06:19	0.50	4.74	12:39	23	7	111	98	124
5	0.00:07:57	0.50	3.77	15:55	10	0	105	97	117
6	0.00:07:51	0.50	3.82	15:42	15	23	105	97	117
7	0.00:08:00	0.50	3.75	16:00	18	0	102	95	107
8	0.00:08:40	0.50	3.45	17:23	10	0	104	97	129
9	0.00:02:48	0.22	4.80	12:30	10	0	101	97	106