Run.GPS Community Server - Stoibenmöseralm nahe Oberwössen (Germany)

Überblick

Titel:

Stoibenmöseralm

Sportler:

jojo_59

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Oberwössen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.43 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	26:45	4.49	13:23	0	230	108	65	123
2.00	2.00	30:49	3.89	15:25	0	242	119	101	139
4.00	2.00	31:11	3.85	15:36	117	136	110	72	143
6.00	2.00	16:04	7.47	08:02	227	0	75	69	87
8.00	2.00	20:33	5.84	10:16	250	0	71	67	87
10.00	2.00	03:07	38.50	01:33	55	0	62	59	69
12.00	0.43	05:10	5.05	11:53	0	0	63	58	75

Zeit

Datum/Zeit:

06.05.2018 14:02:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:13:43

Aktive Zeit:

0.01:50:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.59	4.78	12:34	0	155	105	65	123
0.00:20:00	20:00	1.26	3.78	15:53	0	212	117	101	126
0.00:40:00	20:00	1.25	3.76	15:59	0	127	122	101	143
0.01:00:00	20:00	0.90	2.70	22:12	0	0	119	90	140
0.01:20:00	20:00	2.43	7.30	08:13	294	0	82	70	116
0.01:40:00	20:00	2.24	6.72	08:56	269	12	71	67	85
0.02:00:00	13:43	2.75	12.05	04:59	124	18	64	58	87

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.77 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:52 /km

Max. Tempo:

01:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.05.2016	8.97	06:41
Litzelau über Forststraße, Feldlahnalm zum Kanonenpaß zurück über Trails entlang des Baches im Hammerergraben 09.06.2018	6.23	09:38
Feldlahnalm, Burgaualmen, Wössnersee, Litzelau 01.05.2018	6.02	09:58
Dieses Training	5.58	10:45
Litzelau, Feldlahnalm, Kanonenpaß über Burgaualmen zurück 06.10.2018	5.55	10:49
Litzelau, Wössnersee, Bergaderalm, Burgau 20.04.2018	4.26	14:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1128 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

60 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

98.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

58 bpm

Max. Herzfrequenz:

146 bpm

Herzeffizienz:

0.95 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 84 bpm	39%
Aufwärmen 85 - 104 bpm	11%
Fettverbrennung 105 - 123 bpm	37%
Aerob 124 - 141 bpm	13%
Anaerob 142 - 158 bpm	0%
Maximum 159 - 170 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

77.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,46 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:06	0.00:00:23	0.00	660	0
2	00:36	0.00:20:09	1.59	816	0
3	00:49	0.00:28:18	2.10	915	0
4	00:41	0.00:31:08	2.23	917	0
5	00:50	0.00:42:26	2.98	1039	0
6	01:07	0.00:51:07	3.63	1106	0
7	00:35	0.00:58:48	4.05	1143	0
8	00:22	0.01:00:08	4.10	1155	0
9	00:12	0.01:00:39	4.12	1157	0
10	00:07	0.01:02:40	4.23	1184	0
11	00:10	0.01:02:56	4.24	1186	0
12	00:12	0.01:03:43	4.27	1190	0
13	00:15	0.01:04:02	4.28	1192	0
14	01:54	0.01:05:38	4.35	1203	0
15	00:08	0.01:08:12	4.40	1208	0
16	01:11	0.01:08:24	4.41	1209	0
17	01:57	0.01:10:10	4.45	1219	0
18	00:09	0.01:16:22	4.95	1253	0
19	00:37	0.01:17:12	4.97	1257	0
20	02:04	0.01:18:04	5.00	1263	0
21	00:45	0.01:29:46	5.00	1254	0
22	00:08	0.01:31:53	5.16	1249	0
23	00:22	0.01:57:00	8.25	878	0
24	00:15	0.02:04:23	9.13	765	0
25	02:46	0.02:11:59	9.93	675	0
26	02:12	0.02:21:06	12.43	614	0
∑	21:30