Run.GPS Community Server - Feldlahnalm, Burgaualmen, Wössnersee, Litzelau nahe Hinterwössen (Germany)

Überblick

Titel:

Feldlahnalm, Burgaualmen, Wössnersee, Litzelau

Sportler:

jojo_59

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Hinterwössen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	20:35	5.83	10:18	2	112	89	46	116
2.00	2.00	23:12	5.17	11:36	1	200	115	91	126
4.00	2.00	20:11	5.95	10:06	7	142	110	75	129
6.00	2.00	25:38	4.68	12:49	151	0	77	65	107
8.00	2.00	15:34	7.71	07:47	222	3	63	59	101
10.00	2.00	17:10	6.99	08:35	110	54	83	62	121
12.00	1.01	07:14	8.40	07:09	0	0	88	69	112

Zeit

Datum/Zeit:

01.05.2018 11:44:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:09:36

Aktive Zeit:

0.01:55:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.75	4.48	13:23	0	0	80	46	115
0.00:10:00	10:00	1.23	7.38	08:08	3	57	96	78	116
0.00:20:00	10:00	0.69	4.15	14:28	0	0	114	91	125
0.00:30:00	10:00	0.98	5.86	10:14	0	0	114	91	126
0.00:40:00	10:00	0.95	5.72	10:30	0	0	117	90	129
0.00:50:00	10:00	1.04	6.22	09:38	0	114	117	94	127
0.01:00:00	10:00	1.12	6.72	08:56	61	1	78	70	107
0.01:10:00	10:00	0.95	5.71	10:30	0	0	79	69	107
0.01:20:00	10:00	0.39	2.35	25:33	0	0	75	63	92
0.01:30:00	10:00	1.25	7.47	08:02	140	0	62	60	69
0.01:40:00	10:00	1.24	7.42	08:05	91	44	82	59	121
0.01:50:00	10:00	1.23	7.37	08:08	100	0	70	62	79
0.02:00:00	09:36	1.20	7.51	07:59	17	25	92	69	121

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.02 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.77 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.57 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:52 /km

Max. Tempo:

05:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.05.2016	8.97	06:41
Dieses Training	6.02	09:58
Stoibenmöseralm 06.05.2018	5.58	10:45
Litzelau, Feldlahnalm, Kanonenpaß über Burgaualmen zurück 06.10.2018	5.55	10:49
Röhrmoos Teil2 29.04.2018	5.00	11:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

974 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

92.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

46 bpm

Max. Herzfrequenz:

129 bpm

Herzeffizienz:

1.09 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 84 bpm	44%
Aufwärmen 85 - 104 bpm	20%
Fettverbrennung 105 - 123 bpm	30%
Aerob 124 - 141 bpm	6%
Anaerob 142 - 158 bpm	0%
Maximum 159 - 170 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

78.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

246

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,45 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:16	0.00:00:23	0.01	608	0
2	01:39	0.00:00:55	0.02	618	0
3	00:07	0.00:06:30	0.45	638	0
4	00:17	0.00:06:51	0.45	638	0
5	01:25	0.00:26:26	2.45	775	0
6	00:28	0.00:35:41	3.24	832	0
7	01:18	0.00:48:49	4.57	934	0
8	00:33	0.01:01:41	5.80	1053	0
9	06:55	0.01:19:20	7.71	923	0
10	00:29	0.01:27:21	7.83	927	0
11	00:07	0.02:09:29	13.01	613	0
∑	13:34