Run.GPS Community Server - Stümpfling Roßkopf nahe Spitzingsee (Germany)

Überblick

Titel:

Stümpfling Roßkopf

Sportler:

Tom

Sportart:

Jogging

Ort:

Spitzingsee (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.72 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	13:49	2.17	27:38	0	0	0	0	0
0.50	0.50	16:07	1.86	32:14	0	0	0	0	0
1.00	0.50	12:50	2.34	25:40	0	0	0	0	0
1.50	0.50	15:58	1.88	31:56	0	0	0	0	0
2.00	0.50	39:17	0.76	18:34	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:37	8.29	07:14	0	0	0	0	0
3.00	0.50	01:59	15.13	03:58	0	0	0	0	0
3.50	0.50	03:09	9.52	06:18	0	0	0	0	0
4.00	0.50	02:00	15.00	04:00	0	0	0	0	0
4.50	0.22	06:34	2.00	29:57	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.04.2025 16:38:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:55:22

Aktive Zeit:

0.00:45:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.32	1.95	30:50	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.40	2.40	25:03	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.31	1.83	32:42	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.37	2.22	27:01	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.38	2.27	26:28	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.27	1.62	37:01	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.33	2.00	29:58	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.01	0.04	30:30	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.00	0.01	44:14	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.48	2.85	21:02	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.72	10.33	05:49	360	0	0	0	0
0.01:50:00	05:22	0.13	1.48	40:33	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.45 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.23 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.29 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

24:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:38 /km

Max. Tempo:

02:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.08.2021	15.99	03:45
Forstenrieder Bad 29.03.2008	12.98	04:37
Westpark 5km COMPETITION 03.04.2008	12.47	04:49
Wer ist schneller? 15.11.2007	12.35	04:51
18.12.2016	11.37	05:17
15.11.2014	11.09	05:25
07.02.2016	10.78	05:34
25.04.2013	10.61	05:39
Dieses Training	2.45	24:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

603 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

92.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

191

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,12 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:30	0.00:00:22	0.00	1159	0
2	01:08	0.00:04:31	0.12	1160	0
3	00:16	0.00:06:06	0.16	1160	0
4	00:09	0.00:07:41	0.23	1169	0
5	00:07	0.00:07:59	0.24	1172	0
6	01:18	0.00:08:25	0.26	1178	0
7	00:27	0.00:15:09	0.57	1225	0
8	00:32	0.00:16:17	0.61	1233	0
9	02:56	0.00:17:05	0.63	1238	0
10	00:13	0.00:20:22	0.73	1259	0
11	00:28	0.00:21:31	0.78	1273	0
12	03:42	0.00:23:05	0.84	1289	0
13	00:54	0.00:28:16	0.95	1315	0
14	00:10	0.00:29:37	1.00	1326	0
15	01:14	0.00:30:19	1.03	1334	0
16	00:29	0.00:31:41	1.08	1351	0
17	00:54	0.00:32:26	1.11	1354	0
18	00:10	0.00:33:57	1.16	1366	0
19	01:16	0.00:37:31	1.31	1390	0
20	00:08	0.00:39:32	1.37	1397	0
21	00:21	0.00:39:44	1.37	1397	0
22	00:14	0.00:44:39	1.58	1433	0
23	00:06	0.00:45:29	1.61	1439	0
24	00:27	0.00:45:39	1.62	1439	0
25	01:03	0.00:46:07	1.64	1442	0
26	01:28	0.00:48:42	1.73	1462	0
27	02:22	0.00:50:46	1.79	1466	0
28	03:22	0.00:53:16	1.87	1486	0
29	00:52	0.00:57:03	1.96	1512	0
30	06:01	0.00:58:02	2.00	1518	0
31	00:41	0.01:04:16	2.13	1570	0
32	00:15	0.01:07:56	2.28	1599	0
33	27:04	0.01:10:31	2.39	1619	0
34	00:48	0.01:40:36	2.87	1510	0
35	00:16	0.01:43:14	3.45	1399	0
36	00:08	0.01:46:15	3.95	1296	0
37	00:05	0.01:48:12	4.34	1212	0
38	01:34	0.01:49:34	4.59	1165	0
39	02:23	0.01:52:58	4.71	1155	0
∑	08:31