Run.GPS Community Server - Spaziergang nerja nahe Nerja (Spain)

Überblick

Titel:

Spaziergang nerja

Sportler:

schlures

Sportart:

Spazieren gehen

Ort:

Nerja (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.97 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	08:53	3.38	17:46	0	0	0	0	0
0.50	0.50	08:05	3.71	16:10	0	0	0	0	0
1.00	0.50	07:45	3.87	15:30	0	0	0	0	0
1.50	0.50	07:10	4.19	14:20	0	0	0	0	0
2.00	0.50	08:36	3.49	17:12	0	0	0	0	0
2.50	0.50	16:07	1.86	32:14	0	0	0	0	0
3.00	0.50	24:26	1.23	48:52	0	0	0	0	0
3.50	0.50	11:20	2.65	22:40	0	0	0	0	0
4.00	0.50	08:05	3.71	16:10	0	0	0	0	0
4.50	0.50	08:16	3.63	16:32	0	0	0	0	0
5.00	0.50	07:37	3.94	15:14	0	0	0	0	0
5.50	0.47	16:56	1.68	35:40	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.08.2017 18:42:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:13:20

Aktive Zeit:

0.01:28:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.17	3.52	17:03	86	5	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.32	3.97	15:07	51	22	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.54	1.62	37:07	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.44	1.33	45:09	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.01	3.02	19:52	25	63	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.28	3.85	15:35	6	91	0	0	0
0.02:00:00	13:20	0.21	0.93	04:19	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.01 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

22:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

14:45 /km

Max. Tempo:

09:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Spazieren gehen 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Spaziergang Sailauf große Runde 22.01.2019	5.82	10:18
Spaziergang Sailauf 11.11.2014	5.36	11:12
Spaziergang Sailauf 21.05.2015	5.35	11:13
Spaziergang Sailauf 16.04.2015	5.32	11:17
Spaziergang Sailauf 05.11.2014	5.23	11:29
Spaziergang Hösbach 27.03.2015	5.04	11:55
Spaziergang Sailauf 03.06.2014	5.04	11:55
Spazieren Bad Homburg 18.03.2012	4.80	12:31
Dieses Training	2.69	22:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

368 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

16 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

154.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

258

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,44 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:12:18	3.19	2.65	22:38	24	173	0	0	0
2	0.01:01:02	2.78	2.73	21:59	205	56	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:26	0.00:00:20	0.00	154	0
2	00:10	0.00:02:57	0.13	153	0
3	00:22	0.00:11:57	0.70	102	0
4	00:21	0.00:12:56	0.74	95	0
5	00:45	0.00:32:33	2.04	54	0
6	00:29	0.00:33:30	2.06	56	0
7	00:19	0.00:34:42	2.12	54	0
8	00:13	0.00:38:42	2.40	61	0
9	00:56	0.00:40:37	2.51	47	0
10	00:31	0.00:42:48	2.60	40	0
11	00:37	0.00:44:16	2.66	24	0
12	00:11	0.00:46:39	2.76	24	0
13	00:28	0.00:47:23	2.79	21	0
14	00:54	0.00:48:29	2.83	32	0
15	00:22	0.00:50:24	2.89	16	0
16	00:26	0.00:51:15	2.89	25	0
17	04:14	0.00:52:21	2.93	29	0
18	03:53	0.00:57:30	3.01	14	0
19	08:37	0.01:02:53	3.13	17	0
20	00:43	0.01:12:00	3.18	9	0
21	00:12	0.02:23:28	3.19	18	0
22	00:55	0.02:24:00	3.21	20	0
23	00:26	0.02:27:23	3.35	32	0
24	00:24	0.02:28:34	3.40	23	0
25	01:48	0.02:29:20	3.42	34	0
26	00:12	0.02:31:15	3.46	34	0
27	00:20	0.02:31:32	3.48	34	0
28	01:33	0.02:33:15	3.55	35	0
29	00:40	0.02:36:25	3.67	42	0
30	00:50	0.02:37:56	3.72	43	0
31	00:12	0.02:39:08	3.76	63	0
32	00:39	0.02:41:36	3.91	62	0
33	00:21	0.02:44:52	4.07	73	0
34	00:24	0.02:58:07	4.90	104	0
35	00:24	0.03:13:31	5.89	171	0
36	00:34	0.03:13:58	5.90	169	0
37	01:15	0.03:15:14	5.95	174	0
38	00:07	0.03:16:56	5.97	174	0
39	07:23	0.03:17:07	5.97	173	0
∑	43:36