Run.GPS Community Server - Soria Happy Biking Tour nahe Sonnenland (Spain)

Überblick

Titel:

Soria Happy Biking Tour

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Sonnenland (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

81.55 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	23:22	25.68	02:20	155	70	123	87	158
10.00	10.00	28:05	21.36	02:49	105	98	123	37	174
20.00	10.00	28:04	21.38	02:48	17	150	119	99	161
30.00	10.00	13:58	8.11	07:24	32	500	124	79	164
40.00	10.00	30:56	19.40	03:06	519	162	107	31	180
50.00	10.00	19:57	30.08	02:00	200	2	95	31	169
60.00	10.00	23:31	25.51	02:21	110	92	149	39	201
70.00	10.00	45:21	13.23	04:32	74	94	116	33	183
80.00	1.55	05:40	16.41	03:39	32	0	105	93	119

Zeit

Datum/Zeit:

15.03.2012 08:52:00

Dauer:

0.04:39:00

Aktive Zeit:

0.03:46:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	12.69	25.39	02:22	167	102	124	87	158
0.00:30:00	30:00	10.60	21.19	02:50	92	96	120	37	174
0.01:00:00	30:00	9.76	19.53	03:04	14	176	120	100	161
0.01:30:00	30:00	2.92	5.84	10:17	0	226	121	85	134
0.02:00:00	30:00	2.84	5.68	10:33	0	211	134	98	164
0.02:30:00	30:00	8.61	17.23	03:29	322	163	107	31	180
0.03:00:00	30:00	16.17	32.33	01:51	464	3	108	31	176
0.03:30:00	30:00	8.13	16.27	03:41	88	106	144	33	201
0.04:00:00	30:00	7.15	14.31	04:12	58	62	113	35	183
0.04:30:00	09:00	2.67	17.78	03:22	33	17	111	93	132

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.54 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

57.34 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:47 /km

Max. Tempo:

01:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 82 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
TugaZ Sunday Cake Ride - Passeio do Pastel de Nata (C) 17.01.2021	36.13	01:40
2x Ayagaures 12.03.2013	31.89	01:53
KALAS Indoor EFCT race series #Road race (E) 29.03.2020	31.77	01:53
Watopia 3 Laps Desert & Vulcano 26.05.2020	30.80	01:57
Thurathlon 10.06.2012	29.13	02:04
Greifensee 30.06.2012	28.22	02:08
Benken-Greifensee 07.03.2011	27.65	02:10
Käfeli Tour 12.03.2012	26.20	02:17
Dieses Training	17.54	03:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1902 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

142 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

119.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

31 bpm

Max. Herzfrequenz:

202 bpm

Herzeffizienz:

2.45 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

79.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,53 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:12:52	5.56	25.93	02:19	45	117	126	92	158
2	0.02:35:53	37.33	14.37	04:11	952	406	123	32	180
3	0.01:50:14	38.66	21.04	02:51	1170	1157	111	31	202

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:03	0.01:00:59	19.34	64	0
2	02:49	0.01:56:19	34.73	368	0
3	01:49	0.02:03:30	35.22	414	0
4	01:59	0.02:08:54	35.60	452	0
5	00:49	0.02:23:23	36.83	551	0
6	01:10	0.02:26:16	37.01	567	0
7	06:55	0.02:37:42	38.81	687	0
8	06:00	0.03:00:40	41.41	657	0
9	00:37	0.03:54:03	42.89	685	0
10	02:03	0.04:10:36	50.38	274	0
11	03:12	0.04:37:29	64.54	54	0
12	08:14	0.04:54:33	70.54	79	0
13	08:43	0.05:14:20	75.04	50	0
14	00:42	0.05:59:25	78.88	91	0
15	01:47	0.06:07:11	81.55	75	0
∑	49:52