Run.GPS Community Server - Sonntagstour in Elversberg nahe Spiesen-Elversberg (Germany)

Überblick

Titel:

Sonntagstour in Elversberg

Sportler:

uweherrmann

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Spiesen-Elversberg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

50.51 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	22:44	13.20	04:33	139	88	0	0	0
5.00	5.00	22:33	13.30	04:31	104	89	0	0	0
10.00	5.00	17:40	16.98	03:32	142	79	0	0	0
15.00	5.00	21:49	13.75	04:22	96	187	0	0	0
20.00	5.00	23:19	12.87	04:40	193	167	0	0	0
25.00	5.00	25:36	11.72	05:07	111	135	0	0	0
30.00	5.00	29:57	10.02	05:59	110	45	0	0	0
35.00	5.00	31:53	9.41	06:23	169	213	0	0	0
40.00	5.00	18:57	15.83	03:47	89	91	0	0	0
45.00	5.00	21:49	13.75	04:22	92	148	0	0	0
50.00	0.51	05:25	5.62	10:41	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.07.2008 08:05:00

Dauer:

0.04:01:48

Aktive Zeit:

0.03:31:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.19	12.58	04:46	133	86	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.96	14.88	04:02	91	67	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.88	14.64	04:06	127	101	0	0	0
0.01:00:00	20:00	5.02	15.05	03:59	91	151	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.48	13.43	04:28	183	112	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.23	9.70	06:11	42	166	0	0	0
0.02:00:00	20:00	4.90	14.71	04:05	181	68	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.44	7.33	08:11	53	42	0	0	0
0.02:40:00	20:00	2.93	8.78	06:50	127	144	0	0	0
0.03:00:00	20:00	3.56	10.69	05:37	69	97	0	0	0
0.03:20:00	20:00	5.96	17.89	03:21	144	89	0	0	0
0.03:40:00	20:00	3.94	11.83	05:04	19	140	0	0	0
0.04:00:00	01:48	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.53 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:11 /km

Max. Tempo:

01:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 51 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Sonntagstour mit Norbert 26.10.2008	14.79	04:03
Sonntagstour mit Norbert 02.11.2008	14.32	04:11
Sonntagstour mit Norbert 08.05.2011	13.84	04:20
Sonntagstour mit Sebastian 22.05.2011	13.30	04:31
Sonntagstour mit Norbert 28.12.2008	13.17	04:33
Sonntagstour mit Norbert 07.12.2008	13.05	04:36
Sonntagstour mit Norbert 10.10.2010	12.93	04:38
Dieses Training	12.53	04:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3735 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

162 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:45	0.00:00:23	0.00	306	0
2	02:00	0.01:55:15	26.18	299	0
3	00:42	0.02:06:37	27.80	308	0
4	00:16	0.02:21:16	31.77	220	0
5	08:27	0.02:22:58	31.84	226	0
6	05:11	0.02:44:26	35.06	210	0
7	01:10	0.02:56:45	36.30	291	0
8	03:17	0.02:59:52	37.03	220	0
9	02:02	0.03:16:28	40.08	241	0
10	00:09	0.03:35:34	45.21	214	0
11	00:15	0.03:50:05	49.27	240	0
12	00:45	0.03:56:56	50.03	307	0
13	02:09	0.03:59:38	50.51	306	0
∑	28:08