Run.GPS Community Server - Sonntagstour mit Norbert nahe Michelbach (Germany)

Überblick

Titel:

Sonntagstour mit Norbert

Sportler:

uweherrmann

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Michelbach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

49.51 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	30:09	9.95	06:02	22	114	0	0	0
5.00	5.00	17:41	16.97	03:32	124	4	0	0	0
10.00	5.00	21:04	14.24	04:13	69	80	0	0	0
15.00	5.00	31:46	9.44	06:21	33	206	0	0	0
20.00	5.00	20:59	14.30	04:12	155	27	0	0	0
25.00	5.00	18:15	16.44	03:39	69	64	0	0	0
30.00	5.00	22:58	13.06	04:36	59	125	0	0	0
35.00	5.00	17:42	16.95	03:32	107	55	0	0	0
40.00	5.00	18:45	16.00	03:45	77	90	0	0	0
45.00	4.51	26:08	10.35	05:48	56	16	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.12.2008 08:55:00

Dauer:

0.03:45:29

Aktive Zeit:

0.03:15:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.10	9.30	06:27	22	55	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.89	14.68	04:05	74	66	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.90	14.69	04:05	68	74	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.63	10.90	05:30	53	127	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.33	9.99	06:00	26	84	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.68	14.04	04:16	159	25	0	0	0
0.02:00:00	20:00	5.51	16.54	03:38	70	65	0	0	0
0.02:20:00	20:00	4.32	12.96	04:38	60	92	0	0	0
0.02:40:00	20:00	5.43	16.30	03:41	107	88	0	0	0
0.03:00:00	20:00	5.32	15.95	03:46	79	93	0	0	0
0.03:20:00	20:00	2.92	8.76	06:51	36	15	0	0	0
0.03:40:00	05:29	1.48	16.16	03:43	18	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.17 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:57 /km

Max. Tempo:

01:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 50 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Sonntagstour mit Norbert 26.10.2008	14.79	04:03
Sonntagstour mit Norbert 02.11.2008	14.32	04:11
Sonntagstour mit Norbert 08.05.2011	13.84	04:20
Dieses Training	13.17	04:33
Sonntagstour mit Norbert 07.12.2008	13.05	04:36
Sonntagstour mit Norbert 10.10.2010	12.93	04:38
Sonntagstour mit Norbert 12.10.2008	12.88	04:40
Sonntagstour mit Norbert 08.02.2009	12.54	04:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2333 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

99 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:13	0.00:04:59	0.00	0	0
2	02:30	0.00:08:58	0.89	321	0
3	01:45	0.01:00:17	12.89	324	0
4	01:25	0.01:20:03	16.52	396	0
5	00:11	0.01:27:50	17.43	425	0
6	00:24	0.01:29:01	17.52	436	0
7	00:33	0.01:38:00	19.19	443	0
8	00:31	0.01:42:05	20.26	433	0
9	00:28	0.01:44:05	20.51	425	0
10	00:16	0.01:45:30	20.64	426	0
11	02:07	0.02:37:12	34.21	351	0
12	00:07	0.02:47:05	36.27	395	0
13	00:52	0.02:56:15	38.85	342	0
14	00:20	0.03:10:18	42.92	287	0
15	09:21	0.03:30:09	47.75	334	0
∑	21:03