Run.GPS Community Server - Skike-Tour auf ehemaliger Bahntrasse nahe Hammel (Germany)

Überblick

Titel:

Skike-Tour auf ehemaliger Bahntrasse

Sportler:

nereusolo

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Hammel (Germany)

Beschreibung:

Kräfte völlig überschätzt. Hin nur leicht bergauf. 7 Grad, sonnig, windstille. einfach Top Bedingungen. Wenig besucht.
Nach Halbzeit platter Hinterreifen. zum Glück Ersatzrad dabei.

Distanz

Distanz:

12.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:48	9.38	06:24	28	22	175	100	188
2.00	2.00	12:26	9.65	06:13	3	38	190	187	196
4.00	2.00	17:55	6.70	08:58	22	35	176	131	191
6.00	2.00	23:46	5.05	11:53	34	25	172	138	192
8.00	2.00	15:56	7.53	07:58	31	0	173	122	190
10.00	2.00	09:12	13.04	04:36	13	4	188	185	193
12.00	0.10	04:52	1.21	49:31	0	0	149	124	187

Zeit

Datum/Zeit:

17.02.2014 13:00:00

Dauer:

0.01:36:58

Aktive Zeit:

0.01:06:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.55	9.28	06:28	15	15	172	100	188
0.00:10:00	10:00	1.67	10.05	05:58	9	30	188	184	194
0.00:20:00	10:00	0.98	5.90	10:10	0	0	182	136	196
0.00:30:00	10:00	1.12	6.71	08:56	15	35	175	131	190
0.00:40:00	10:00	1.49	8.91	06:44	12	25	183	160	191
0.00:50:00	10:00	0.34	2.04	29:26	0	0	160	138	192
0.01:00:00	10:00	1.61	9.65	06:13	34	0	177	143	189
0.01:10:00	10:00	0.70	4.22	14:13	0	0	163	122	190
0.01:20:00	10:00	2.13	12.81	04:41	17	4	185	159	193
0.01:30:00	06:58	0.50	4.33	13:51	0	0	168	124	189

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:29 /km

Max. Tempo:

03:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
warmlaufen am Vor-Männertag 08.05.2013	11.58	05:11
Feierabendtour am Inn 15.05.2013	10.64	05:38
Skikes-Tour am Rhein bei Eltville 17.10.2013	10.23	05:52
Mit Skikes auf bahnradweg zwischen Rietberg und Delbrück 07.10.2013	9.33	06:26
Dieses Training	7.49	08:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1844 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

101 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

174.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

96 bpm

Max. Herzfrequenz:

196 bpm

Herzeffizienz:

0.71 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

79.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

218

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,30 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:11	0.00:00:21	0.00	514	0
2	06:12	0.00:26:48	4.20	546	0
3	00:56	0.00:43:30	6.02	558	0
4	02:02	0.00:52:07	7.02	574	0
5	08:36	0.00:55:11	7.13	569	0
6	06:48	0.01:13:37	9.46	525	0
7	04:15	0.01:32:43	12.07	503	0
∑	30:00