Run.GPS Community Server - Skifahren Obertauern nahe Obertauern (Austria)

Überblick

Titel:

Skifahren Obertauern

Sportler:

speedym

Sportart:

Skifahren

Ort:

Obertauern (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	19:05	6.29	09:33	336	373	115	0	175
2.00	2.00	09:18	12.90	04:39	186	235	132	105	157
4.00	2.00	13:56	8.61	06:58	156	202	118	98	150
6.00	2.00	12:08	9.89	06:04	141	266	108	85	147
8.00	2.00	09:00	13.33	04:30	133	262	110	77	141
10.00	2.00	13:30	8.89	06:45	341	121	131	87	155
12.00	2.00	11:44	10.23	05:52	184	306	114	79	150
14.00	2.00	13:00	9.23	06:30	119	300	104	78	142
16.00	2.00	12:23	9.69	06:12	358	46	129	86	145
18.00	2.00	11:10	10.75	05:35	207	201	116	85	145
20.00	2.00	35:52	1.25	47:56	2002	1956	102	76	157
22.00	1.01	08:59	6.72	08:55	0	0	133	115	156

Zeit

Datum/Zeit:

01.04.2015 10:22:00

Dauer:

0.03:50:11

Aktive Zeit:

0.01:55:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.19	6.57	09:08	336	504	115	0	175
0.00:20:00	20:00	3.05	9.15	06:33	283	306	127	98	157
0.00:40:00	20:00	4.03	12.08	04:58	335	355	113	85	147
0.01:00:00	20:00	3.57	10.70	05:37	515	295	127	77	155
0.01:20:00	20:00	2.79	8.38	07:09	101	436	103	79	142
0.01:40:00	20:00	3.36	10.08	05:57	414	363	119	78	145
0.02:00:00	20:00	2.47	7.41	08:06	2154	145	110	76	145
0.02:20:00	20:00	0.04	0.11	02:02	0	0	94	77	121
0.02:40:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	97	85	121
0.03:00:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	103	88	124
0.03:20:00	20:00	0.43	1.30	46:08	0	0	110	91	154
0.03:40:00	10:11	1.08	6.37	09:25	210	0	134	115	157

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.00 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.98 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.01 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:00 /km

Max. Tempo:

01:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Skifahren 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Skifahren Dienten 21.02.2015	7.49	08:00
Großarl 2. Skitag 30.12.2018	6.45	09:18
29.12.2024	6.35	09:27
31.12.2013	6.33	09:29
Dieses Training	6.00	10:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2437 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

132 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

117.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

178 bpm

Herzeffizienz:

0.85 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	9%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	33%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	32%
Aerob 130 - 147 bpm	20%
Anaerob 148 - 166 bpm	6%
Maximum 167 - 185 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

89.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

228

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,22 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:19:04	2.01	6.31	09:31	371	336	137	93	178
2	0.00:09:18	2.00	12.90	04:39	609	239	130	105	158
3	0.00:13:57	2.00	8.60	06:59	811	281	118	88	151
4	0.00:12:06	2.00	9.88	06:04	875	423	111	82	147
5	0.00:08:59	2.00	13.35	04:30	917	557	114	77	142
6	0.00:13:32	2.01	8.91	06:44	843	898	130	87	156
7	0.00:11:44	1.99	10.18	05:54	1150	876	115	78	150
8	0.00:12:59	1.99	9.22	06:30	1188	968	108	78	143
9	0.00:12:24	2.00	9.66	06:13	1237	1234	131	86	146
10	0.00:11:10	2.00	10.76	05:35	1439	1214	120	81	147
11	0.01:35:52	2.00	1.25	48:00	1358	1382	103	74	160

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:35	0.00:03:17	0.52	2011	0
2	03:29	0.00:09:44	1.25	1759	0
3	02:54	0.00:14:21	1.55	1691	0
4	06:22	0.00:34:22	5.24	1921	0
5	01:11	0.01:11:29	11.28	1996	0
6	00:35	0.01:20:16	12.84	1720	0
7	01:17	0.01:21:26	12.87	1719	0
8	00:39	0.01:29:37	14.14	1999	0
9	01:19	0.01:35:30	15.04	2003	0
10	00:34	0.01:37:43	15.16	1988	0
11	00:50	0.01:56:23	18.35	1838	0
12	00:30	0.02:06:15	20.23	1843	0
13	01:29	0.02:06:49	20.25	1840	0
14	13:26	0.02:16:01	21.44	1935	0
15	07:01	0.02:29:53	21.49	1937	0
16	01:38	0.03:37:15	21.62	1918	0
17	03:56	0.03:46:14	23.01	1677	0
∑	48:45