Run.GPS Community Server - Sette Dodici Peak District ride v2 nahe Monyash (United Kingdom)

Überblick

Titel:

Sette Dodici Peak District ride v2

Sportler:

Slogfester

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Monyash (United Kingdom)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

127.66 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	50:49	23.61	02:32	206	429	141	81	171
20.00	20.00	56:02	21.42	02:48	500	457	142	100	174
40.00	20.00	58:11	20.62	02:55	465	373	139	91	163
60.00	20.00	56:27	21.26	02:49	427	298	139	89	170
80.00	20.00	53:38	22.37	02:41	381	314	142	103	167
100.00	20.00	57:49	20.76	02:53	365	410	141	84	168
120.00	7.66	17:09	26.80	02:14	53	120	155	121	168

Zeit

Datum/Zeit:

05.10.2014 10:21:00

Dauer:

0.05:50:08

Aktive Zeit:

0.05:15:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	10.99	21.97	02:44	108	246	136	81	171
0.00:30:00	30:00	13.55	27.11	02:13	263	191	145	112	171
0.01:00:00	30:00	10.35	20.71	02:54	222	250	139	100	174
0.01:30:00	30:00	8.07	16.15	03:43	290	229	137	96	166
0.02:00:00	30:00	12.41	24.82	02:25	226	205	144	115	163
0.02:30:00	30:00	7.67	15.34	03:55	71	255	146	91	170
0.03:00:00	30:00	11.04	22.08	02:43	277	155	135	89	165
0.03:30:00	30:00	14.27	28.53	02:06	259	159	144	116	165
0.04:00:00	30:00	9.83	19.67	03:03	186	181	139	107	167
0.04:30:00	30:00	9.74	19.47	03:05	162	167	148	94	168
0.05:00:00	30:00	11.40	22.80	02:38	277	197	132	84	166
0.05:30:00	20:08	8.33	24.84	02:25	56	168	154	121	168

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.88 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.28 km/h

Max. Geschwindigkeit:

60.06 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:28 /km

Max. Tempo:

01:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 128 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
The Big Cheese II- Gruyere Cycling Tour 31.08.2008	28.30	02:07
Home to Tytheron 1a 22.11.2013	26.14	02:18
ROUTE A1 SNOWDROP express 2014v2 22.02.2014	26.01	02:18
BH - Leamington - Romsley 08.06.2014	25.71	02:20
01.06.2014	25.64	02:20
BH - Evesham v7 10.08.2014	24.70	02:26
Tour of the Black Mountains 24.07.2010	24.03	02:30
BH - Apley Farm 17.11.2013	24.02	02:30
Dieses Training	21.88	02:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

5038 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

9 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

263 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

140.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

2.59 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 90 bpm	0%
Aufwärmen 91 - 108 bpm	6%
Fettverbrennung 109 - 126 bpm	21%
Aerob 127 - 145 bpm	24%
Anaerob 146 - 163 bpm	38%
Maximum 164 - 182 bpm	10%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

80.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

168

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,06 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.03:13:46	69.71	21.59	02:47	1410	1388	140	81	174
2	0.02:35:11	57.71	22.31	02:41	2398	2321	141	84	168

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:30	0.01:09:25	27.95	395	0
2	01:27	0.01:14:20	30.02	253	0
3	07:06	0.01:48:46	40.32	526	0
4	02:34	0.02:29:21	55.37	327	0
5	06:17	0.02:54:52	63.04	511	0
6	03:44	0.04:14:26	69.71	337	0
7	02:12	0.05:17:04	93.30	336	0
8	00:31	0.05:34:09	99.49	209	0
9	06:45	0.05:53:51	107.87	293	0
∑	31:06