Run.GPS Community Server - Scharn - St Antoniusbank - Cadier en Keer - Heer

Überblick

Titel:

Scharn - St Antoniusbank - Cadier en Keer - Heer - Maastricht

Sportler:

MarMoer

Sportart:

Jogging

Ort:

Wijk (Netherlands)

Beschreibung:

Duurloopje heuvelachtig

Distanz

Distanz:

13.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:05	9.93	06:03	24	40	0	0	0
2.00	2.00	11:32	10.40	05:46	2	35	0	0	0
4.00	2.00	12:26	9.65	06:13	6	43	0	0	0
6.00	2.00	11:07	10.79	05:34	20	8	0	0	0
8.00	2.00	10:41	11.23	05:20	60	4	0	0	0
10.00	2.00	11:04	10.84	05:32	29	24	0	0	0
12.00	1.05	05:54	10.64	05:38	10	4	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.07.2014 09:27:00

Dauer:

0.01:14:52

Aktive Zeit:

0.01:14:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.65	9.93	06:03	24	38	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.76	10.58	05:40	2	25	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.65	9.88	06:04	5	34	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.65	9.88	06:04	9	27	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.81	10.87	05:31	47	7	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.90	11.39	05:16	34	10	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.79	10.71	05:36	29	21	0	0	0
0.01:10:00	04:52	0.84	10.37	05:47	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.46 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.54 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.68 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:42 /km

Max. Tempo:

04:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06/10/2013 Gronsveld, LI, The Netherlands 06.10.2013	13.53	04:26
25/03/2007 Oupeye, Région wallonne, Belgium 25.03.2007	11.86	05:04
22/03/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 22.03.2007	11.23	05:20
06/09/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 06.09.2007	10.94	05:29
03/05/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 03.05.2007	10.83	05:32
03/08/2007 Gronsveld, Limburg, The Netherlands 03.08.2007	10.74	05:35
09/10/2008 Eijsden, LI, The Netherlands 09.10.2008	10.72	05:36
13/11/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 13.11.2007	10.69	05:37
Dieses Training	10.46	05:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1364 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

62 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

161.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

223

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,08 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:27	1.00	9.29	06:28	0	0	0	0	0
2	0.00:05:37	1.00	10.70	05:36	40	25	0	0	0
3	0.00:05:31	1.00	10.88	05:31	47	2	0	0	0
4	0.00:05:58	1.01	10.08	05:57	59	2	0	0	0
5	0.00:06:01	1.00	9.96	06:01	65	8	0	0	0
6	0.00:06:29	1.00	9.26	06:29	66	8	0	0	0
7	0.00:05:35	1.00	10.77	05:34	45	18	0	0	0
8	0.00:05:30	1.01	10.99	05:28	29	29	0	0	0
9	0.00:05:32	1.00	10.87	05:31	24	78	0	0	0
10	0.00:05:17	1.00	11.36	05:17	29	78	0	0	0
11	0.00:05:21	1.01	11.34	05:17	35	35	0	0	0
12	0.00:05:42	1.00	10.54	05:42	42	56	0	0	0
13	0.00:05:38	1.00	10.65	05:38	47	51	0	0	0
14	0.00:00:09	0.00	1.30	46:09	42	29	0	0	0