Run.GPS Community Server - Schönberg im Schnee nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Schönberg im Schnee

Sportler:

HaKu2017

Sportart:

Jogging

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Es war sau glatt und schwierig zu laufen. Temp. 3°C

Distanz

Distanz:

23.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	16:31	7.27	08:16	22	104	0	0	0
2.00	2.00	14:05	8.52	07:02	190	122	0	0	0
4.00	2.00	13:25	8.94	06:43	25	50	0	0	0
6.00	2.00	14:32	8.26	07:16	45	80	0	0	0
8.00	2.00	14:35	8.23	07:18	75	97	0	0	0
10.00	2.00	16:22	7.33	08:11	26	135	0	0	0
12.00	2.00	14:39	8.19	07:20	57	51	0	0	0
14.00	2.00	23:30	5.11	11:45	86	286	0	0	0
16.00	2.00	12:54	9.30	06:27	176	13	0	0	0
18.00	2.00	14:58	8.02	07:29	78	51	0	0	0
20.00	2.00	14:14	8.43	07:07	172	18	0	0	0
22.00	1.00	08:59	6.65	09:01	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.01.2017 14:19:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:58:50

Aktive Zeit:

0.02:51:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.57	7.72	07:47	43	106	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.79	8.36	07:10	181	158	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.87	8.62	06:58	57	97	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.62	7.87	07:38	74	129	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.70	8.10	07:24	91	120	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.80	5.41	11:05	12	197	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.58	7.75	07:44	254	140	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.60	7.79	07:42	131	68	0	0	0
0.02:40:00	18:50	2.45	7.81	07:41	137	11	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.72 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.03 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:28 /km

Max. Tempo:

02:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.11.2017	9.86	06:05
22.10.2017	9.53	06:18
26.11.2017	9.29	06:28
01.12.2017	9.07	06:37
11.10.2017	9.03	06:39
02.09.2017	8.90	06:44
18.10.2017	8.80	06:49
08.06.2017	8.76	06:51
Dieses Training	7.72	07:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2530 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

120 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

255.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

444

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,53 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:05:37	0.61	340	0
2	01:13	0.00:23:21	3.04	309	0
3	00:16	0.00:49:52	6.71	329	0
4	00:05	0.01:26:40	11.60	502	0
5	00:05	0.01:45:59	14.16	508	0
6	00:06	0.01:46:28	14.18	518	0
7	00:11	0.01:48:43	14.34	531	0
8	00:22	0.01:50:37	14.47	558	0
9	00:25	0.01:56:45	15.08	616	0
10	00:08	0.01:59:16	15.28	632	0
11	00:20	0.02:00:50	15.43	580	0
12	00:08	0.02:02:31	15.58	591	0
13	00:46	0.02:05:10	15.76	672	0
14	00:18	0.02:27:41	18.88	515	0
15	00:07	0.02:29:03	19.01	533	0
16	00:29	0.02:36:23	20.09	483	0
17	00:19	0.02:57:38	22.94	321	0
18	00:07	0.02:58:21	22.97	323	0
∑	05:42