Run.GPS Community Server - Sassenberg 190420 nahe Sassenberg (Germany)

Überblick

Titel:

Sassenberg 190420

Sportler:

MadMax66

Sportart:

Rollstuhl

Ort:

Sassenberg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	07:52	3.81	15:44	0	0	0	0	0
0.50	0.50	06:16	4.79	12:32	0	0	0	0	0
1.00	0.50	06:23	4.70	12:46	0	0	0	0	0
1.50	0.50	09:23	3.20	18:46	0	0	0	0	0
2.00	0.50	09:23	3.20	18:46	0	0	0	0	0
2.50	0.50	10:21	2.90	20:42	0	0	0	0	0
3.00	0.50	06:17	4.77	12:34	0	0	0	0	0
3.50	0.31	06:20	2.90	20:40	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.04.2020 13:37:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:02:19

Aktive Zeit:

0.00:45:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.29	3.46	17:19	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.42	5.01	11:59	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.38	4.57	13:08	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.40	4.84	12:23	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.18	2.16	27:49	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.36	4.28	14:01	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.24	2.82	21:16	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.33	3.95	15:12	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.12	1.49	40:22	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.33	3.90	15:22	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.40	4.81	12:28	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.36	4.34	13:49	0	0	0	0	0
0.01:00:00	02:19	0.00	0.09	25:39	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.66 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.94 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:59 /km

Max. Tempo:

10:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollstuhl 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Bad Bederkesa 0105 01.05.2019	3.85	15:34
Dieses Training	3.66	16:22
Warendorf Emssee 31.07.2017	2.65	22:40
Bünde 0616 26.06.2016	2.35	25:35
Warendorf 180721 18.07.2021	2.32	25:51
Wremen 170722 17.07.2022	2.21	27:09
Feldmarksee 101021 10.10.2021	2.12	28:18
Bad Rothenfelde 15.06.2018	1.94	30:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

213 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

11 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

443.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

836

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,19 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:33	0.00:00:20	0.00	65	0
2	00:58	0.00:03:18	0.19	62	0
3	00:39	0.00:18:57	1.40	63	0
4	02:27	0.00:22:04	1.59	64	0
5	01:02	0.00:25:05	1.67	66	0
6	00:05	0.00:30:14	2.02	64	0
7	02:06	0.00:31:59	2.13	63	0
8	01:32	0.00:37:26	2.41	63	0
9	03:24	0.00:41:01	2.62	63	0
10	00:43	0.00:47:20	2.86	64	0
11	02:28	0.00:59:51	3.80	61	0
∑	15:57