Run.GPS Community Server - Menagarai-San Cosme nahe Bilbao (Spain)

Überblick

Titel:

Menagarai-San Cosme

Sportler:

MEY5-HGUN-SKFF

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bilbao (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

86.75 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	27:41	21.67	02:46	160	123	75	68	79
10.00	10.00	26:05	23.00	02:37	113	155	123	45	150
20.00	10.00	24:01	24.98	02:24	89	193	134	87	157
30.00	10.00	34:23	17.45	03:26	133	189	90	40	142
40.00	10.00	24:00	25.00	02:24	214	111	66	56	76
50.00	10.00	29:44	20.18	02:58	173	281	62	37	120
60.00	10.00	23:29	25.55	02:21	218	54	50	37	94
70.00	10.00	22:03	27.21	02:12	193	154	61	34	108
80.00	6.75	19:30	20.78	02:53	96	76	98	54	143

Zeit

Datum/Zeit:

01.05.2016 08:15:00

Dauer:

0.03:50:56

Aktive Zeit:

0.03:50:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.13	21.38	02:48	124	74	77	72	79
0.00:20:00	20:00	7.66	22.99	02:37	119	164	98	45	147
0.00:40:00	20:00	7.92	23.75	02:32	79	103	133	121	150
0.01:00:00	20:00	8.20	24.59	02:26	93	186	134	87	157
0.01:20:00	20:00	5.14	15.41	03:54	33	171	99	40	142
0.01:40:00	20:00	7.40	22.21	02:42	164	38	69	56	76
0.02:00:00	20:00	8.09	24.27	02:28	165	129	61	45	72
0.02:20:00	20:00	6.36	19.09	03:09	89	165	71	39	120
0.02:40:00	20:00	7.71	23.13	02:36	236	82	48	37	94
0.03:00:00	20:00	9.11	27.34	02:12	134	116	58	34	108
0.03:20:00	20:00	8.81	26.44	02:16	156	127	83	37	136
0.03:40:00	10:56	3.22	17.66	03:24	42	27	77	54	143

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.54 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.58 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.36 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:39 /km

Max. Tempo:

01:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 87 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Sarasola y de vuelta el puÃ±etero viento 10.04.2016	24.09	02:29
Dieses Training	22.54	02:40
Andrakas-Jata-Emerando 26.10.2014	22.21	02:42
Cafe-Pintxo-La Capitana 17.04.2016	19.28	03:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1020 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

81.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

34 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

4.59 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:04	0.00:02:51	0.86	6	0
2	00:05	0.00:08:37	2.79	3	0
3	00:01	0.00:20:50	7.23	10	0
4	00:05	0.01:44:41	36.04	305	0
5	00:04	0.01:58:12	42.53	200	0
6	00:02	0.02:08:16	46.41	163	0
7	00:02	0.02:50:46	60.80	194	0
8	00:01	0.03:32:50	80.41	15	0
9	00:06	0.03:42:58	83.96	11	0
∑	00:30