Run.GPS Community Server - Cafe-Pintxo-La Capitana nahe Bilbao (Spain)

Überblick

Titel:

Cafe-Pintxo-La Capitana

Sportler:

MEY5-HGUN-SKFF

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bilbao (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

84.76 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	43:28	13.80	04:21	143	136	85	34	127
10.00	10.00	26:54	22.30	02:41	120	170	92	45	125
20.00	10.00	30:08	19.91	03:01	16	126	109	43	138
30.00	10.00	31:15	19.20	03:08	182	252	131	99	155
40.00	10.00	49:20	12.16	04:56	188	157	104	36	140
50.00	10.00	27:49	21.57	02:47	260	183	127	102	166
60.00	10.00	20:40	29.03	02:04	124	52	136	107	160
70.00	10.00	21:00	28.57	02:06	159	119	136	115	163
80.00	4.76	13:09	21.70	02:46	83	73	137	100	160

Zeit

Datum/Zeit:

17.04.2016 08:46:00

Dauer:

0.04:23:43

Aktive Zeit:

0.04:22:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	4.56	9.11	06:35	60	58	56	34	84
0.00:30:00	30:00	11.95	23.89	02:31	157	207	101	45	127
0.01:00:00	30:00	11.04	22.08	02:43	55	95	100	43	138
0.01:30:00	30:00	7.80	15.59	03:51	87	216	129	99	153
0.02:00:00	30:00	7.53	15.05	03:59	181	110	124	60	155
0.02:30:00	30:00	6.70	13.39	04:29	103	142	101	36	140
0.03:00:00	30:00	11.18	22.37	02:41	291	207	126	100	166
0.03:30:00	30:00	14.19	28.37	02:07	158	101	137	107	163
0.04:00:00	23:43	9.83	24.87	02:25	186	136	136	100	160

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

49.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:06 /km

Max. Tempo:

01:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 85 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Sarasola y de vuelta el puÃ±etero viento 10.04.2016	24.09	02:29
Menagarai-San Cosme 01.05.2016	22.54	02:40
Dieses Training	19.28	03:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2508 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

131 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

115.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

34 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

2.78 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:12	0.00:00:22	0.00	21	0
2	04:19	0.00:22:40	3.34	12	0
3	00:04	0.00:27:00	3.38	15	0
4	00:04	0.01:31:36	27.54	108	0
5	00:03	0.01:56:07	32.92	312	0
6	00:01	0.02:14:44	41.48	193	0
7	00:04	0.02:40:10	42.86	166	0
8	00:10	0.03:13:00	52.84	314	0
9	00:01	0.03:24:05	57.96	147	0
10	00:01	0.03:40:08	65.12	85	0
11	00:03	0.04:22:55	84.53	23	0
∑	05:02