Run.GPS Community Server - Santa Lucia - Vecindario nahe Sonnenland (Spain)

Überblick

Titel:

Santa Lucia - Vecindario

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Sonnenland (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

73.31 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	42:00	14.29	04:12	106	434	136	90	167
10.00	10.00	42:05	14.26	04:13	153	418	134	58	166
20.00	10.00	34:23	17.45	03:26	376	305	116	80	167
30.00	10.00	28:09	21.31	02:49	185	113	120	88	157
40.00	10.00	18:31	32.40	01:51	445	2	105	87	137
50.00	10.00	15:28	38.79	01:33	135	30	108	81	139
60.00	10.00	20:43	28.96	02:04	83	111	129	83	161
70.00	3.31	10:44	18.50	03:15	53	60	126	87	160

Zeit

Datum/Zeit:

01.03.2014 09:25:00

Dauer:

0.03:32:05

Aktive Zeit:

0.03:25:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.78	17.33	03:28	94	172	132	90	167
0.00:20:00	20:00	3.63	10.88	05:31	0	244	144	127	163
0.00:40:00	20:00	6.06	18.17	03:18	165	158	130	58	165
0.01:00:00	20:00	3.95	11.85	05:04	0	228	138	120	166
0.01:20:00	20:00	3.68	11.05	05:26	3	260	149	136	167
0.01:40:00	20:00	7.27	21.80	02:45	387	96	100	80	144
0.02:00:00	20:00	7.03	21.08	02:51	142	94	117	91	157
0.02:20:00	20:00	10.42	31.26	01:55	425	13	111	87	154
0.02:40:00	20:00	11.72	35.17	01:42	180	31	108	81	138
0.03:00:00	20:00	9.98	29.93	02:00	82	98	128	83	161
0.03:20:00	12:05	3.80	18.89	03:11	53	72	127	87	160

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.74 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.37 km/h

Max. Geschwindigkeit:

62.32 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:48 /km

Max. Tempo:

00:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 73 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
TugaZ Sunday Cake Ride - Passeio do Pastel de Nata (C) 17.01.2021	36.13	01:40
Berner Rundfahrt 12.05.2012	32.10	01:52
2x Ayagaures 12.03.2013	31.89	01:53
Niederurnen-Obersee-Schänis 19.09.2010	29.96	02:00
CRIT Crusher - Strength Training 22.08.2021	29.40	02:02
Horgen, Nach Panne Rückfahrt 31.10.2010	29.32	02:03
TT Tune-Up - Optional: Endurance #2 28.02.2021	29.25	02:03
RR Glarnerland und Obersee 17.02.2019	28.85	02:05
Dieses Training	20.74	02:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1655 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

120 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

128.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

58 bpm

Max. Herzfrequenz:

168 bpm

Herzeffizienz:

2.69 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

104.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

216

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,42 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:52	0.01:43:31	24.12	962	0
2	00:37	0.01:47:50	25.13	907	0
3	00:33	0.02:45:46	30.14	666	0
4	01:22	0.02:57:19	33.37	713	0
∑	04:24