Run.GPS Community Server - San Genesio nahe Vimercate (Italy)

Überblick

Titel:

San Genesio

Sportler:

marcoppa

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Vimercate (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

44.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:47	15.97	03:45	32	40	125	91	142
5.00	5.00	14:02	21.38	02:48	7	67	149	136	169
10.00	5.00	14:26	20.79	02:53	30	46	149	130	177
15.00	5.00	33:35	8.93	06:43	0	361	169	154	186
20.00	5.00	36:27	8.23	07:17	181	188	154	122	186
25.00	5.00	09:12	32.61	01:50	358	0	123	113	145
30.00	5.00	12:37	23.78	02:31	60	23	136	115	162
35.00	5.00	21:05	14.23	04:13	318	276	140	111	155
40.00	4.00	17:47	13.51	04:26	30	6	139	118	156

Zeit

Datum/Zeit:

07.05.2011 09:38:00

Dauer:

0.02:58:02

Aktive Zeit:

0.02:36:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.47	16.40	03:39	32	40	126	91	143
0.00:20:00	20:00	6.88	20.65	02:54	27	93	149	130	177
0.00:40:00	20:00	5.36	16.07	03:44	9	133	157	137	174
0.01:00:00	20:00	2.22	6.66	09:00	0	239	176	169	186
0.01:20:00	20:00	1.92	5.76	10:26	13	197	175	141	186
0.01:40:00	20:00	4.70	14.10	04:15	271	0	135	115	165
0.02:00:00	20:00	8.85	26.55	02:16	319	23	132	113	162
0.02:20:00	20:00	4.57	13.71	04:23	313	275	140	111	155
0.02:40:00	18:02	4.04	13.44	04:28	30	6	139	118	156

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.83 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

52.14 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:33 /km

Max. Tempo:

01:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 44 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
San Genesio asfalto da solo 28.05.2011	19.59	03:04
Monte Canto classico 12.06.2011	18.25	03:17
Monte Canto 01.05.2011	18.15	03:18
09.07.2011	17.95	03:21
San Genesio asfalto 05.06.2011	17.91	03:21
Monte Canto con lungo Adda 29.05.2011	15.72	03:49
Dieses Training	14.83	04:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2727 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

132 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

149.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

91 bpm

Max. Herzfrequenz:

187 bpm

Herzeffizienz:

1.65 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

75.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,74 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:53	0.00:14:20	4.05	265	0
2	02:02	0.01:35:43	21.47	886	0
3	01:03	0.01:47:51	23.12	789	0
4	09:16	0.02:30:41	39.84	267	0
5	00:46	0.02:55:00	43.96	247	0
6	01:39	0.02:56:22	44.00	248	0
∑	16:39