Run.GPS Community Server - San Genesio asfalto nahe Vimercate (Italy)

Überblick

Titel:

San Genesio asfalto

Sportler:

marcoppa

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Vimercate (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

44.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	13:29	22.25	02:42	10	26	137	97	155
5.00	5.00	12:25	24.16	02:29	4	57	159	147	175
10.00	5.00	13:18	22.56	02:40	31	62	158	139	184
15.00	5.00	33:46	8.88	06:45	0	386	173	157	182
20.00	5.00	22:00	13.64	04:24	366	154	146	120	184
25.00	5.00	10:57	27.40	02:11	203	27	136	119	165
30.00	5.00	15:36	19.23	03:07	69	14	137	109	163
35.00	5.00	14:29	20.71	02:54	45	22	137	106	165
40.00	4.04	11:29	21.11	02:51	34	12	138	114	151

Zeit

Datum/Zeit:

05.06.2011 11:03:00

Dauer:

0.02:27:31

Aktive Zeit:

0.02:23:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.53	22.59	02:39	10	61	145	97	175
0.00:20:00	20:00	7.81	23.43	02:34	35	86	158	139	184
0.00:40:00	20:00	3.46	10.38	05:47	0	232	173	157	182
0.01:00:00	20:00	1.94	5.81	10:20	0	238	176	164	183
0.01:20:00	20:00	6.88	20.63	02:54	545	67	135	119	184
0.01:40:00	20:00	6.69	20.07	02:59	88	35	141	109	165
0.02:00:00	20:00	7.32	21.96	02:44	59	31	139	106	165
0.02:20:00	07:31	2.41	19.26	03:07	23	5	135	114	150

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.91 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

53.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:16 /km

Max. Tempo:

01:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 44 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
San Genesio asfalto da solo 28.05.2011	19.59	03:04
Monte Canto classico 12.06.2011	18.25	03:17
Monte Canto 01.05.2011	18.15	03:18
09.07.2011	17.95	03:21
Dieses Training	17.91	03:21
Monte Canto con lungo Adda 29.05.2011	15.72	03:49
San Genesio 07.05.2011	14.83	04:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2338 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

113 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

152.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

94 bpm

Max. Herzfrequenz:

185 bpm

Herzeffizienz:

1.95 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

75.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

243

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,07 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:26:56	44.04	17.98	03:20	758	764	153	94	185
2	0.00:00:34	0.00	0.48	05:00	756	743	117	110	124