Run.GPS Community Server - San Bartolome-Santa Lucia nahe Sonnenland (Spain)

Überblick

Titel:

San Bartolome-Santa Lucia

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Sonnenland (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

71.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	49:58	12.01	05:00	68	435	135	89	167
10.00	10.00	38:40	15.52	03:52	156	368	133	83	179
20.00	10.00	31:50	18.85	03:11	298	278	134	107	163
30.00	10.00	22:18	26.91	02:14	175	66	134	102	162
40.00	10.00	17:05	35.12	01:42	443	1	111	93	132
50.00	10.00	15:33	38.59	01:33	110	24	144	100	179
60.00	10.00	20:42	28.99	02:04	78	135	156	98	181
70.00	1.88	06:35	17.15	03:30	29	63	135	101	160

Zeit

Datum/Zeit:

14.01.2012 08:37:00

Dauer:

0.03:22:46

Aktive Zeit:

0.03:20:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.19	15.58	03:51	68	128	128	89	167
0.00:20:00	20:00	3.16	9.48	06:20	0	220	145	122	166
0.00:40:00	20:00	5.49	16.46	03:39	131	135	121	83	160
0.01:00:00	20:00	4.62	13.85	04:20	25	235	144	103	179
0.01:20:00	20:00	3.36	10.07	05:58	0	226	148	128	164
0.01:40:00	20:00	7.95	23.84	02:31	285	135	130	108	161
0.02:00:00	20:00	8.73	26.19	02:17	158	64	134	102	162
0.02:20:00	20:00	11.57	34.71	01:44	472	4	114	93	143
0.02:40:00	20:00	12.78	38.35	01:34	125	33	149	100	179
0.03:00:00	20:00	8.34	25.02	02:24	93	161	150	98	181
0.03:20:00	02:46	0.70	15.08	03:59	0	0	141	133	150

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.27 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.52 km/h

Max. Geschwindigkeit:

59.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:47 /km

Max. Tempo:

01:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 72 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
TugaZ Sunday Cake Ride - Passeio do Pastel de Nata (C) 17.01.2021	36.13	01:40
Berner Rundfahrt 12.05.2012	32.10	01:52
2x Ayagaures 12.03.2013	31.89	01:53
Niederurnen-Obersee-Schänis 19.09.2010	29.96	02:00
CRIT Crusher - Strength Training 22.08.2021	29.40	02:02
Horgen, Nach Panne Rückfahrt 31.10.2010	29.32	02:03
TT Tune-Up - Optional: Endurance #2 28.02.2021	29.25	02:03
RR Glarnerland und Obersee 17.02.2019	28.85	02:05
Dieses Training	21.27	02:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1794 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

134 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

138.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

181 bpm

Herzeffizienz:

2.57 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

93.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,83 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.03:12:44	68.60	21.36	02:49	1287	1316	138	83	181
2	0.00:10:02	3.28	19.60	03:04	1346	1356	130	98	160