Run.GPS Community Server - San Bartolome, Santa Lucia, Vecindario nahe Costa Meloneras (Spain)

Überblick

Titel:

San Bartolome, Santa Lucia, Vecindario

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Costa Meloneras (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

68.59 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	41:02	14.62	04:06	2	375	137	93	168
10.00	10.00	43:32	13.78	04:21	79	263	124	85	157
20.00	10.00	55:05	10.89	05:31	190	393	127	74	157
30.00	10.00	27:02	22.19	02:42	229	39	121	80	153
40.00	10.00	18:54	31.75	01:53	408	0	104	85	139
50.00	10.00	19:50	30.25	01:59	155	0	125	96	153
60.00	8.59	21:27	24.04	02:30	101	49	134	94	161

Zeit

Datum/Zeit:

23.03.2011 10:44:00

Dauer:

0.03:46:54

Aktive Zeit:

0.03:18:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.99	17.98	03:20	2	116	130	93	168
0.00:20:00	20:00	3.80	11.40	05:16	0	247	148	122	165
0.00:40:00	20:00	3.89	11.66	05:09	19	118	124	90	152
0.01:00:00	20:00	5.51	16.53	03:38	59	98	122	85	157
0.01:20:00	20:00	1.19	3.56	16:50	0	99	118	74	155
0.01:40:00	20:00	2.79	8.37	07:10	0	203	136	79	154
0.02:00:00	20:00	7.05	21.15	02:50	202	147	128	98	157
0.02:20:00	20:00	7.13	21.39	02:48	187	36	119	80	153
0.02:40:00	20:00	9.86	29.59	02:02	372	2	111	85	143
0.03:00:00	20:00	9.86	29.57	02:02	188	0	118	86	148
0.03:20:00	20:00	9.31	27.94	02:09	56	35	134	94	161
0.03:40:00	06:54	2.21	19.23	03:07	78	14	128	95	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.70 km/h

Max. Geschwindigkeit:

54.31 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:54 /km

Max. Tempo:

01:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 69 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
FDJ Group Ride (E) 18.06.2020	32.26	01:52
Berner Rundfahrt 12.05.2012	32.10	01:52
Niederurnen-Obersee-Schänis 19.09.2010	29.96	02:00
CRIT Crusher - Strength Training 22.08.2021	29.40	02:02
Schwanden GL 10.10.2010	29.35	02:03
Horgen, Nach Panne Rückfahrt 31.10.2010	29.32	02:03
TT Tune-Up - Optional: Endurance #2 28.02.2021	29.25	02:03
RR Glarnerland und Obersee 17.02.2019	28.85	02:05
Dieses Training	18.14	03:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2785 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

116 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

126.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

168 bpm

Herzeffizienz:

2.40 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

89.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,86 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:17	0.00:14:09	4.76	114	0
2	05:06	0.00:49:59	11.71	513	0
3	15:36	0.01:26:36	20.36	630	0
4	00:44	0.02:22:09	31.29	727	0
5	00:42	0.02:29:58	33.16	729	0
6	01:05	0.03:22:44	33.16	731	0
7	00:50	0.03:43:06	42.00	578	0
8	00:57	0.04:37:57	68.57	69	0
∑	26:17