Run.GPS Community Server - Salida al Vivero con unos amigos. nahe Bilbao (Spain)

Überblick

Titel:

Salida al Vivero con unos amigos.

Sportler:

MEY5-HGUN-SKFF

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bilbao (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

37.51 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	20:18	14.78	04:04	21	75	59	45	82
5.00	5.00	22:41	13.23	04:32	15	140	117	42	163
10.00	5.00	20:33	14.60	04:07	0	153	145	131	158
15.00	5.00	45:26	6.60	09:05	92	105	88	31	164
20.00	5.00	08:54	33.71	01:47	152	0	61	47	81
25.00	5.00	11:40	25.71	02:20	146	7	51	39	81
30.00	5.00	51:46	5.80	10:21	91	19	52	32	101
35.00	2.51	10:40	14.14	04:15	0	47	53	45	64

Zeit

Datum/Zeit:

13.12.2015 09:37:00

Dauer:

0.03:11:58

Aktive Zeit:

0.03:11:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.99	14.98	04:00	21	73	59	45	82
0.00:20:00	20:00	4.16	12.47	04:49	6	131	114	42	163
0.00:40:00	20:00	5.05	15.16	03:57	2	126	141	118	158
0.01:00:00	20:00	3.29	9.86	06:05	47	87	136	49	164
0.01:20:00	20:00	0.05	0.14	03:50	0	0	49	49	49
0.01:40:00	20:00	8.54	25.63	02:20	211	54	56	31	81
0.02:00:00	20:00	6.06	18.17	03:18	201	2	55	32	101
0.02:20:00	20:00	0.68	2.04	29:28	0	0	38	38	41
0.02:40:00	20:00	1.84	5.53	10:51	0	15	41	33	57
0.03:00:00	11:58	2.85	14.30	04:12	0	49	52	45	64

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.73 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.75 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:06 /km

Max. Tempo:

01:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 38 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Derio-Larrabetzu 01.11.2015	22.66	02:39
Puerto viejo de Algorta 11.10.2015	20.47	02:56
Derio-Larrabetzu 19.11.2016	19.68	03:03
Rutilla con unos amigos; de relax 02.10.2016	19.25	03:07
Bermillo-Almeida 29.07.2015	17.54	03:25
Dieses Training	11.73	05:07
Primera salida con la flaca despues de casi un aÃ±o de la caida. 12.10.2015	0.26	49:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

918 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

84.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

31 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

2.32 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:03	0.00:01:41	0.43	-2	0
2	00:09	0.00:09:37	2.91	-6	0
3	00:07	0.00:14:28	3.92	20	0
4	00:01	0.01:08:47	16.04	383	0
5	00:01	0.01:40:56	17.49	356	0
6	00:04	0.02:12:42	30.77	32	0
7	00:08	0.02:18:36	31.78	4	0
8	00:07	0.02:50:32	32.82	-20	0
9	00:02	0.02:58:03	34.08	-5	0
∑	00:42