Run.GPS Community Server - Puerto viejo de Algorta nahe Bilbao (Spain)

Überblick

Titel:

Puerto viejo de Algorta

Sportler:

MEY5-HGUN-SKFF

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bilbao (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

35.86 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:27	19.42	03:05	53	13	162	162	162
5.00	5.00	12:09	24.69	02:26	8	4	162	162	162
10.00	5.00	12:56	23.20	02:35	6	6	162	162	162
15.00	5.00	15:37	19.21	03:07	12	9	162	162	162
20.00	5.00	11:59	25.03	02:24	2	1	162	162	162
25.00	5.00	19:41	15.24	03:56	10	10	162	162	162
30.00	5.00	13:16	22.61	02:39	0	4	162	162	162
35.00	0.86	04:01	12.80	04:41	0	0	162	162	162

Zeit

Datum/Zeit:

11.10.2015 11:13:00

Dauer:

0.01:45:06

Aktive Zeit:

0.01:44:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.30	19.82	03:02	47	0	162	162	162
0.00:10:00	10:00	3.41	20.47	02:56	12	13	162	162	162
0.00:20:00	10:00	4.51	27.04	02:13	2	4	162	162	162
0.00:30:00	10:00	3.66	21.99	02:44	6	6	162	162	162
0.00:40:00	10:00	2.93	17.56	03:25	2	2	162	162	162
0.00:50:00	10:00	3.94	23.67	02:32	10	8	162	162	162
0.01:00:00	10:00	4.13	24.80	02:25	4	4	162	162	162
0.01:10:00	10:00	2.57	15.44	03:53	6	8	162	162	162
0.01:20:00	10:00	2.41	14.49	04:08	4	0	162	162	162
0.01:30:00	10:00	3.77	22.62	02:39	0	2	162	162	162
0.01:40:00	05:06	1.21	14.21	04:13	0	42	162	162	162

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.47 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:55 /km

Max. Tempo:

01:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 36 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Derio-Larrabetzu 01.11.2015	22.66	02:39
Dieses Training	20.47	02:56
Rutilla con unos amigos; de relax 02.10.2016	19.25	03:07
Villamor de la Ladre 30.07.2015	16.09	03:44
Salida al Vivero con unos amigos. 13.12.2015	11.73	05:07
Primera salida con la flaca despues de casi un aÃ±o de la caida. 12.10.2015	0.26	49:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1734 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

90 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

162.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

162 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

2.11 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:02	0.00:18:12	5.91	22	0
2	00:07	0.00:34:53	12.98	22	0
3	00:06	0.00:46:27	16.53	22	0
4	00:06	0.01:05:51	24.02	20	0
5	00:05	0.01:23:20	28.46	24	0
6	00:06	0.01:24:11	28.59	22	0
∑	00:32