Run.GPS Community Server - SUN 16* nahe s-Heerenberg (Netherlands)

Überblick

Titel:

SUN 16*

Sportler:

Frans-Gregoor

Sportart:

Jogging

Ort:

s-Heerenberg (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.46 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	11:21	5.29	11:21	18	26	0	0	0
1.00	1.00	10:13	5.87	10:13	0	0	0	0	0
2.00	1.00	11:25	5.26	11:25	11	12	0	0	0
3.00	1.00	11:18	5.31	11:18	0	0	0	0	0
4.00	1.00	11:46	5.10	11:46	5	26	0	0	0
5.00	1.00	12:49	4.68	12:49	0	0	0	0	0
6.00	1.00	11:59	5.01	11:59	23	1	0	0	0
7.00	0.46	05:28	5.00	12:00	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.05.2010 08:21:00

Dauer:

0.01:26:22

Aktive Zeit:

0.00:40:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.88	5.28	11:22	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.00	5.97	10:03	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.85	5.11	11:44	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.89	5.33	11:16	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.91	5.45	11:01	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.86	5.17	11:37	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.75	4.49	13:22	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.81	4.88	12:18	0	0	0	0	0
0.01:20:00	06:22	0.51	4.80	12:29	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.49 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:26 /km

Max. Tempo:

08:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
h-h.kei-la. 02.03.2010	7.79	07:42
plus 07.07.2010	7.16	08:23
mtb-route by lepel. 21.11.2009	6.87	08:44
schapenwei,mtb. 03.08.2010	6.84	08:46
zaterdagg 2 x vierk. 31.10.2009	6.16	09:45
timergestopt. 06.06.2010	6.11	09:50
4 Berken dames. 26.07.2010	6.08	09:53
Moederdag. 09.05.2010	6.02	09:58
Dieses Training	5.18	11:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

643 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:23:07	2.12	5.50	10:55	29	47	0	0	0
2	0.00:15:42	1.41	5.37	11:10	41	38	0	0	0
3	0.00:26:26	2.26	5.14	11:40	75	35	0	0	0
4	0.00:21:06	1.67	4.74	12:39	76	66	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:32	0.00:00:22	0.00	88	0
2	02:23	0.00:02:41	0.22	78	0
3	01:14	0.00:05:15	0.43	89	0
4	00:32	0.00:07:14	0.65	92	0
5	00:53	0.00:07:55	0.70	99	0
6	00:47	0.00:09:02	0.78	102	0
7	01:08	0.00:09:55	0.87	100	0
8	01:09	0.00:11:08	0.98	99	0
9	01:19	0.00:12:28	1.13	100	0
10	00:52	0.00:14:00	1.29	97	0
11	01:26	0.00:15:10	1.41	88	0
12	00:39	0.00:18:51	1.76	79	0
13	02:59	0.00:22:18	2.08	77	0
14	01:35	0.00:26:02	2.36	85	0
15	01:28	0.00:27:44	2.53	80	0
16	01:04	0.00:29:26	2.65	79	0
17	00:48	0.00:33:02	3.02	81	0
18	00:55	0.00:33:59	3.10	81	0
19	01:25	0.00:37:25	3.43	67	0
20	01:02	0.00:51:19	4.57	86	0
21	01:08	0.00:52:45	4.68	90	0
22	01:33	0.00:59:03	5.24	89	0
23	01:49	0.01:02:58	5.58	93	0
24	02:21	0.01:05:13	5.76	94	0
25	01:57	0.01:07:59	5.91	95	0
26	00:48	0.01:11:54	6.23	86	0
27	00:33	0.01:14:08	6.40	81	0
28	00:32	0.01:20:43	6.95	73	0
29	00:57	0.01:26:04	7.44	62	0
∑	35:48