Run.GPS Community Server - zu Wing (über Hofheim) nahe Bürstadt (Germany)

Überblick

Titel:

zu Wing (über Hofheim)

Sportler:

JayMee

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bürstadt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:04	9.89	06:04	28	7	101	0	110
1.00	1.00	03:00	20.00	03:00	0	0	110	110	110
2.00	1.00	03:03	19.67	03:03	1	4	110	110	110
3.00	1.00	03:12	18.75	03:12	0	0	110	110	110
4.00	1.00	03:01	19.89	03:01	1	4	110	110	110
5.00	1.00	03:39	16.44	03:39	0	0	110	110	110
6.00	1.00	03:16	18.37	03:16	0	0	110	110	110
7.00	1.00	04:15	14.12	04:15	0	0	110	110	110
8.00	1.00	04:18	13.95	04:18	10	21	110	110	110
9.00	1.00	03:07	19.25	03:07	0	0	110	110	110
10.00	0.79	05:38	0.73	22:38	0	0	105	104	110

Zeit

Datum/Zeit:

31.08.2016 20:26:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:42:36

Aktive Zeit:

0.00:39:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.33	14.00	04:17	36	13	106	0	110
0.00:10:00	10:00	3.23	19.38	03:06	14	16	110	110	110
0.00:20:00	10:00	2.52	15.15	03:58	6	9	110	110	110
0.00:30:00	10:00	2.41	14.45	04:09	29	38	110	110	110
0.00:40:00	10:00	0.25	1.50	40:04	0	0	110	110	110
0.00:50:00	10:00	0.00	0.01	20:00	0	0	105	104	110
0.01:00:00	10:00	0.00	0.00	40:42	0	0	104	104	104
0.01:10:00	10:00	0.00	0.02	05:29	0	0	104	104	104
0.01:20:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	104	104	104
0.01:30:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	104	104	104
0.01:40:00	02:36	0.04	1.02	58:38	0	0	104	104	104

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:39 /km

Max. Tempo:

02:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Rundfahrt zur Filminsel 23.08.2018	14.28	04:12
Rundfahrt zu Wing 17.10.2018	12.37	04:51
Rundfahrt zu Wing 15.08.2018	11.39	05:16
Dieses Training	6.31	09:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

857 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

108.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

104 bpm

Max. Herzfrequenz:

110 bpm

Herzeffizienz:

0.97 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	34%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	66%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

58.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

236

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,66 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:19	0.00:03:52	0.74	141	0
2	00:04	0.00:28:34	7.76	136	0
3	01:00	0.00:39:19	10.49	144	0
4	02:30	0.00:41:53	10.73	157	0
5	57:57	0.00:44:39	10.75	162	0
∑	02:50