Run.GPS Community Server - Rundfahrt zur Filminsel nahe Bürstadt (Germany)

Überblick

Titel:

Rundfahrt zur Filminsel

Sportler:

JayMee

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bürstadt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

42.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:49	17.84	03:22	16	19	128	69	144
5.00	5.00	20:35	14.57	04:07	34	33	117	61	141
10.00	5.00	16:10	18.56	03:14	18	22	126	111	141
15.00	5.00	16:14	18.48	03:15	28	27	125	105	145
20.00	5.00	15:42	19.11	03:08	13	17	125	105	143
25.00	5.00	20:17	14.79	04:03	34	30	116	79	142
30.00	5.00	16:20	18.37	03:16	24	24	132	104	156
35.00	5.00	18:11	16.50	03:38	11	14	97	74	145
40.00	2.12	09:11	13.82	04:20	5	11	92	72	127

Zeit

Datum/Zeit:

16.08.2018 19:24:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:29:34

Aktive Zeit:

0.02:21:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.98	17.93	03:21	18	22	127	69	144
0.00:20:00	20:00	4.81	14.43	04:09	33	32	117	61	141
0.00:40:00	20:00	6.11	18.34	03:16	26	34	125	111	141
0.01:00:00	20:00	6.40	19.20	03:07	27	23	126	105	145
0.01:20:00	20:00	5.20	15.61	03:51	25	34	117	79	142
0.01:40:00	20:00	5.90	17.71	03:23	36	24	128	100	156
0.02:00:00	20:00	5.56	16.67	03:36	12	18	101	74	145
0.02:20:00	09:34	2.15	13.50	04:27	5	10	93	72	127

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.83 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:22 /km

Max. Tempo:

02:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 42 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Rundfahrt zur Filminsel 24.05.2018	20.31	02:57
Autobahnbrücke gesperrt, zur Auszeit 22.08.2017	19.49	03:05
Dieses Training	16.89	03:33
auf R6 westl. von Biblis 23.05.2017	16.63	03:36
Bürstadt - Biebesheim und zurück 16.05.2017	15.19	03:57
Lampertheim - Autobahnbrücke - Worms - Hofheim 24.04.2017	13.76	04:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1534 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

95 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

118.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

57 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

2.37 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	13%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	8%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	35%
Aerob 126 - 143 bpm	41%
Anaerob 144 - 161 bpm	2%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

196.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

601

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,52 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:26	0.00:00:20	0.00	115	0
2	00:26	0.02:41:25	6.14	109	0
3	02:53	0.02:46:44	7.61	117	0
4	00:19	0.02:57:33	10.00	117	0
5	00:20	0.03:30:10	20.09	121	0
6	00:40	0.03:55:02	27.69	125	0
7	00:22	0.03:56:01	27.73	131	0
8	00:48	0.03:59:38	28.48	135	0
9	00:18	0.04:33:24	37.91	123	0
10	00:23	0.04:48:39	42.09	126	0
11	00:26	0.04:49:16	42.11	130	0
∑	07:21