Run.GPS Community Server - Autobahnbrücke gesperrt, zur Auszeit nahe Bürstadt (Germany)

Überblick

Titel:

Autobahnbrücke gesperrt, zur Auszeit

Sportler:

JayMee

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bürstadt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

42.98 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:04	18.67	03:13	25	37	119	0	143
5.00	5.00	14:17	21.00	02:51	37	27	143	143	143
10.00	5.00	15:11	19.76	03:02	58	47	143	143	143
15.00	5.00	15:10	19.78	03:02	45	36	143	143	143
20.00	5.00	13:22	22.44	02:40	20	34	141	82	152
25.00	5.00	13:35	22.09	02:43	33	32	83	83	83
30.00	5.00	19:38	15.28	03:56	43	43	97	83	144
35.00	5.00	15:18	19.61	03:04	43	25	144	144	144
40.00	2.98	09:37	18.57	03:14	34	58	144	144	144

Zeit

Datum/Zeit:

22.08.2017 19:36:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:12:18

Aktive Zeit:

0.02:10:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.26	18.79	03:12	36	40	124	0	143
0.00:20:00	20:00	6.94	20.82	02:53	59	46	143	143	143
0.00:40:00	20:00	6.54	19.63	03:03	65	62	143	143	143
0.01:00:00	20:00	7.68	23.04	02:36	38	45	124	82	152
0.01:20:00	20:00	5.57	16.71	03:35	48	43	83	83	83
0.01:40:00	20:00	6.12	18.36	03:16	40	38	135	83	144
0.02:00:00	12:18	3.86	18.85	03:11	52	67	144	144	144

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:02 /km

Max. Tempo:

01:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 43 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Rundfahrt zur Filminsel 24.05.2018	20.31	02:57
Dieses Training	19.49	03:05
Rundfahrt zur Filminsel 16.08.2018	16.89	03:33
auf R6 westl. von Biblis 23.05.2017	16.63	03:36
Bürstadt - Biebesheim und zurück 16.05.2017	15.19	03:57
Lampertheim - Autobahnbrücke - Worms - Hofheim 24.04.2017	13.76	04:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1563 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

97 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

128.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

152 bpm

Herzeffizienz:

2.52 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	25%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	44%
Anaerob 144 - 161 bpm	31%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

198.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

612

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,67 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:24	0.00:05:07	1.42	86	0
2	00:15	0.00:39:33	13.14	82	0
3	00:20	0.00:40:57	13.49	92	0
4	00:19	0.00:43:05	14.21	97	0
5	00:13	0.04:11:03	30.84	84	0
6	00:20	0.04:20:24	32.97	75	0
∑	01:51