Run.GPS Community Server - Rundfahrt zur Filminsel nahe Bürstadt (Germany)

Überblick

Titel:

Rundfahrt zur Filminsel

Sportler:

JayMee

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bürstadt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

43.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:08	21.23	02:50	63	38	135	92	149
5.00	5.00	16:05	18.65	03:13	34	51	128	85	149
10.00	5.00	14:22	20.88	02:52	38	41	136	122	146
15.00	5.00	14:21	20.91	02:52	79	30	138	125	147
20.00	5.00	14:09	21.20	02:50	80	133	138	121	145
25.00	5.00	16:04	18.67	03:13	72	62	136	105	150
30.00	5.00	13:59	21.45	02:48	33	36	143	130	150
35.00	5.00	14:34	20.59	02:55	53	31	136	98	150
40.00	3.16	09:42	19.57	03:04	41	44	138	129	148

Zeit

Datum/Zeit:

24.05.2018 19:33:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:07:29

Aktive Zeit:

0.02:03:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.70	22.17	02:42	52	22	133	92	146
0.00:10:00	10:00	2.58	15.45	03:53	20	34	137	87	149
0.00:20:00	10:00	3.66	21.93	02:44	25	32	125	85	139
0.00:30:00	10:00	3.62	21.70	02:46	27	25	136	128	146
0.00:40:00	10:00	3.12	18.71	03:12	29	36	136	122	147
0.00:50:00	10:00	3.71	22.28	02:42	63	49	138	125	146
0.01:00:00	10:00	3.53	21.18	02:50	69	85	137	121	145
0.01:10:00	10:00	3.69	22.13	02:43	47	32	138	122	146
0.01:20:00	10:00	2.68	16.05	03:44	36	42	133	105	150
0.01:30:00	10:00	3.53	21.17	02:50	28	24	142	130	150
0.01:40:00	10:00	3.69	22.12	02:43	22	23	142	127	150
0.01:50:00	10:00	3.29	19.75	03:02	37	33	132	98	141
0.02:00:00	07:29	2.39	19.17	03:08	33	23	140	132	148

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.99 km/h

Max. Geschwindigkeit:

96.34 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:52 /km

Max. Tempo:

00:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 43 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	20.31	02:57
Autobahnbrücke gesperrt, zur Auszeit 22.08.2017	19.49	03:05
Rundfahrt zur Filminsel 16.08.2018	16.89	03:33
Bürstadt - Biebesheim und zurück 16.05.2017	15.19	03:57
Lampertheim - Autobahnbrücke - Worms - Hofheim 24.04.2017	13.76	04:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1640 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

102 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

135.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

150 bpm

Herzeffizienz:

2.49 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	6%
Aerob 126 - 143 bpm	72%
Anaerob 144 - 161 bpm	18%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

252.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

834

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,39 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.02:34:56	6.27	84	0
2	00:17	0.03:37:39	28.32	90	0
3	00:15	0.03:41:19	29.19	100	0
4	00:21	0.03:44:18	30.24	89	0
5	00:19	0.04:06:29	38.10	85	0
6	00:17	0.04:18:07	42.09	74	0
∑	01:48