Run.GPS Community Server - Runde Breitenstein nahe Neuhaus (Germany)

Überblick

Titel:

Runde Breitenstein

Sportler:

Tom

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Neuhaus (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

44.32 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:52	15.90	03:46	53	31	123	0	149
5.00	5.00	16:33	18.13	03:19	24	53	122	86	158
10.00	5.00	19:54	15.08	03:59	13	52	139	104	169
15.00	5.00	24:11	12.41	04:50	8	87	138	104	158
20.00	5.00	58:37	5.12	11:43	67	248	137	126	150
25.00	5.00	34:09	8.78	06:50	145	154	137	137	137
30.00	5.00	58:49	5.10	11:46	149	138	137	137	137
35.00	5.00	34:59	8.58	07:00	234	54	137	137	137
40.00	4.32	19:56	13.01	04:37	132	11	137	137	137

Zeit

Datum/Zeit:

29.09.2018 09:13:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:46:04

Aktive Zeit:

0.03:34:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	8.19	16.38	03:40	65	76	118	0	149
0.00:30:00	30:00	8.22	16.44	03:39	31	82	142	104	169
0.01:00:00	30:00	5.26	10.51	05:42	21	169	135	104	150
0.01:30:00	30:00	1.81	3.61	16:37	1	125	137	137	137
0.02:00:00	30:00	2.61	5.21	11:31	92	137	137	137	137
0.02:30:00	30:00	4.95	9.89	06:04	191	53	137	137	137
0.03:00:00	30:00	2.95	5.89	10:11	69	115	137	137	137
0.03:30:00	30:00	3.06	6.11	09:49	23	65	137	137	137
0.04:00:00	30:00	3.68	7.37	08:08	234	31	137	137	137
0.04:30:00	16:04	3.61	13.48	04:27	128	7	137	137	137

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.62 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:50 /km

Max. Tempo:

01:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 44 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Hadern - Schäftlarn - Hadern 42 km 06.09.2011	23.24	02:35
Hadern - Schäftlarn - Hadern 42 km 23.08.2011	23.07	02:36
Umrundung%20Ammersee 25.11.2024	18.91	03:10
05.05.2013	14.44	04:09
Stallauer Weiher – Brücke über die Loisach Runde von Penzberg V2 08.11.2025	12.69	04:44
Isar 46km 09.06.2024	12.66	04:44
GPX Download: Stallauer Weiher – Brücke über die Loisach Runde von Penzberg 23.06.2024	12.59	04:46
22.04.2011	11.73	05:07
Dieses Training	9.30	06:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3396 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

162 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

135.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

1.15 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	4%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	5%
Aerob 126 - 143 bpm	82%
Anaerob 144 - 161 bpm	8%
Maximum 162 - 180 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

438.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

945

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,47 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:12:28	3.34	16.09	03:44	17	37	132	92	149
2	0.04:33:36	40.98	8.99	06:40	826	802	135	85	169

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:28	0.00:00:20	0.00	819	0
2	00:08	0.00:13:03	3.36	796	0
3	01:47	0.00:45:59	12.89	835	0
4	01:11	0.01:03:06	16.67	885	0
5	00:28	0.01:11:45	18.34	918	0
6	26:32	0.01:45:25	23.38	1153	0
7	00:34	0.02:35:22	26.59	1225	0
8	01:55	0.02:48:16	29.67	1158	0
9	00:27	0.02:52:55	30.01	1129	0
10	00:47	0.02:58:06	30.70	1076	0
11	00:17	0.03:01:16	31.35	1036	0
12	00:45	0.03:18:33	33.89	1099	0
13	22:12	0.03:19:52	33.94	1101	0
14	03:05	0.03:57:20	33.97	1100	0
15	01:52	0.04:22:19	38.45	1162	0
16	00:17	0.04:25:06	38.60	1149	0
17	00:09	0.04:26:17	38.74	1132	0
18	00:06	0.04:27:43	38.89	1116	0
19	01:00	0.04:28:35	38.93	1105	0
20	00:41	0.04:30:17	39.01	1091	0
21	00:07	0.04:32:45	39.33	1051	0
22	00:14	0.04:34:10	39.49	1017	0
23	01:03	0.04:35:25	39.60	996	0
24	00:07	0.04:38:40	39.85	970	0
25	01:22	0.04:39:58	39.99	949	0
26	00:07	0.04:42:17	40.08	939	0
27	00:17	0.04:45:37	40.81	940	0
28	01:25	0.04:46:49	41.04	924	0
29	00:05	0.04:50:30	41.40	893	0
30	00:08	0.04:53:58	41.86	859	0
∑	10:36