Run.GPS Community Server - Runde 7500m über Stellung nahe Wolnhofen (Germany)

Überblick

Titel:

Runde 7500m über Stellung

Sportler:

NoWahnsinn

Sportart:

Jogging

Ort:

Wolnhofen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:28	8.04	07:28	14	22	0	0	0
1.00	1.00	13:16	4.52	13:16	0	0	0	0	0
2.00	1.00	11:32	5.20	11:32	33	12	0	0	0
3.00	1.00	19:08	3.14	19:08	0	0	0	0	0
4.00	1.00	11:35	5.18	11:35	23	20	0	0	0
5.00	1.00	14:56	4.02	14:56	0	0	0	0	0
6.00	1.00	13:35	4.42	13:35	11	29	0	0	0
7.00	0.88	06:58	7.62	07:53	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.04.2015 11:54:00 UTC+00:00

Dauer:

0.01:38:33

Aktive Zeit:

0.01:12:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.20	7.19	08:21	13	22	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.74	4.42	13:34	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.95	5.69	10:33	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.76	4.59	13:05	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.34	2.03	29:34	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.74	4.45	13:29	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.91	5.44	11:01	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.56	3.36	17:52	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.63	3.79	15:50	0	0	0	0	0
0.01:30:00	08:33	1.06	7.42	08:05	50	3	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.31 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:08 /km

Max. Tempo:

05:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.06.2015	6.89	08:43
Runde 7500m über Stellung 30.09.2012	6.87	08:44
Runde 7500m über Stellung 23.09.2012	6.82	08:48
Hausrunde I 7,5km 16.09.2012	6.53	09:11
Runde 7500m über Stellung 03.10.2014	5.99	10:01
Runde 7500m über Stellung 16.11.2014	5.84	10:16
Dieses Training	4.80	12:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

743 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

118.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

200

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,93 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:01:43	0.24	8.27	07:15	0	0	0	0	0
2	0.00:05:43	0.76	8.01	07:29	0	0	0	0	0
3	0.00:13:17	1.00	4.51	13:18	64	17	0	0	0
4	0.00:11:31	1.00	5.20	11:32	73	41	0	0	0
5	0.00:19:09	1.00	3.14	19:06	62	54	0	0	0
6	0.00:04:11	0.34	4.83	12:25	62	22	0	0	0
7	0.00:07:22	0.66	5.39	11:08	78	28	0	0	0
8	0.00:14:58	1.00	4.00	15:00	31	50	0	0	0
9	0.00:13:34	1.00	4.43	13:33	60	20	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:57	0.00:16:21	1.58	467	0
2	01:26	0.00:19:07	1.77	478	0
3	01:37	0.00:37:52	2.88	466	0
4	01:39	0.00:42:22	3.25	457	0
5	06:56	0.00:55:04	3.99	480	0
6	02:01	0.01:05:05	4.32	476	0
7	00:37	0.01:18:34	5.52	469	0
8	02:55	0.01:20:16	5.64	466	0
9	00:45	0.01:24:10	5.72	458	0
10	01:28	0.01:26:05	5.83	448	0
11	02:40	0.01:38:05	6.83	475	0
∑	23:01