Run.GPS Community Server - Runde 7500m über Stellung nahe Wolnhofen (Germany)

Überblick

Titel:

Runde 7500m über Stellung

Sportler:

NoWahnsinn

Sportart:

Jogging

Ort:

Wolnhofen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.60 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:50	6.79	08:50	6	23	0	0	0
1.00	1.00	09:53	6.07	09:53	31	25	0	0	0
2.00	1.00	10:51	5.53	10:51	22	32	0	0	0
3.00	1.00	14:02	4.28	14:02	14	25	0	0	0
4.00	1.00	08:04	7.44	08:04	36	22	0	0	0
5.00	1.00	13:45	4.36	13:45	9	33	0	0	0
6.00	1.00	07:52	7.63	07:52	0	0	0	0	0
7.00	0.60	04:39	7.77	07:43	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.11.2014 08:42:00

Dauer:

0.01:18:02

Aktive Zeit:

0.01:04:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.11	6.68	08:59	6	31	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.05	6.29	09:33	31	20	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.93	5.58	10:45	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.60	3.59	16:42	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.17	7.03	08:32	42	25	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.62	3.74	16:03	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.13	6.76	08:53	57	18	0	0	0
0.01:10:00	08:02	0.99	7.41	08:06	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.84 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.12 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:30 /km

Max. Tempo:

03:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Runde 7500m über Stellung 30.09.2012	6.87	08:44
Runde 7500m über Stellung 23.09.2012	6.82	08:48
Hausrunde I 7,5km 16.09.2012	6.53	09:11
Runde 7500m über Stellung 03.10.2014	5.99	10:01
Dieses Training	5.84	10:16
Runde 7500m über Stellung 05.04.2015	4.80	12:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

781 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

134.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

205

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,87 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
2	0.00:08:48	1.00	6.84	08:46	0	0	0	0	0
3	0.00:09:54	1.00	6.07	09:53	49	37	0	0	0
4	0.00:10:51	1.00	5.53	10:51	32	54	0	0	0
5	0.00:14:01	1.00	4.28	14:01	45	53	0	0	0
6	0.00:08:04	1.00	7.44	08:04	20	87	0	0	0
7	0.00:08:09	0.44	3.25	18:28	54	70	0	0	0
8	0.00:05:37	0.56	5.98	10:02	58	52	0	0	0
9	0.00:08:04	1.00	7.44	08:04	17	102	0	0	0
10	0.00:04:28	0.59	7.93	07:34	18	56	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:48	0.00:06:30	0.80	450	0
2	01:06	0.00:12:02	1.25	472	0
3	01:20	0.00:22:41	2.36	461	0
4	01:41	0.00:34:16	3.53	474	0
5	02:40	0.00:36:50	3.61	478	0
6	03:27	0.00:56:37	5.45	489	0
7	01:21	0.01:01:21	5.57	478	0
∑	12:23