Run.GPS Community Server - Rund um Dachau 50km Zugspitzstraße nahe Kolonie Lerchenau (Germany)

Überblick

Titel:

Rund um Dachau 50km Zugspitzstraße

Sportler:

Tom

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Kolonie Lerchenau (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

55.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	11:43	25.60	02:21	42	3	133	58	159
5.00	5.00	11:25	26.28	02:17	17	14	142	96	175
10.00	5.00	11:02	27.19	02:12	16	15	155	137	172
15.00	5.00	12:10	24.66	02:26	37	44	141	122	172
20.00	5.00	12:17	24.42	02:27	41	37	141	114	165
25.00	5.00	11:06	27.03	02:13	40	31	147	90	172
30.00	5.00	09:20	32.14	01:52	27	9	150	124	172
35.00	5.00	10:14	29.32	02:03	17	28	142	129	157
40.00	5.00	10:33	28.44	02:07	16	13	147	120	168
45.00	5.00	10:44	27.95	02:09	7	21	133	86	157
50.00	5.00	11:11	26.83	02:14	8	29	139	123	173
55.00	0.01	00:04	12.20	04:55	0	0	149	149	149

Zeit

Datum/Zeit:

01.05.2021 14:59:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:01:54

Aktive Zeit:

0.02:00:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.24	25.45	02:21	40	1	132	58	159
0.00:10:00	10:00	4.37	26.24	02:17	15	13	136	96	175
0.00:20:00	10:00	4.52	27.10	02:13	15	7	158	137	173
0.00:30:00	10:00	4.58	27.48	02:11	28	24	144	129	162
0.00:40:00	10:00	3.96	23.75	02:32	29	38	143	122	172
0.00:50:00	10:00	3.63	21.78	02:45	32	44	137	90	165
0.01:00:00	10:00	4.87	29.20	02:03	38	18	150	95	172
0.01:10:00	10:00	5.35	32.07	01:52	29	9	149	124	172
0.01:20:00	10:00	4.77	28.64	02:06	17	28	143	129	161
0.01:30:00	10:00	4.81	28.86	02:05	13	14	146	120	168
0.01:40:00	10:00	4.63	27.77	02:10	7	20	133	86	157
0.01:50:00	10:00	4.47	26.81	02:14	8	19	136	123	161
0.02:00:00	01:54	0.82	26.00	02:18	0	0	151	128	173

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

27.08 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.39 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.93 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:11 /km

Max. Tempo:

01:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 55 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.06.2021	28.43	02:07
30.05.2021	28.01	02:09
Rund um Dachau 50km Top COPY 13.04.2025	27.94	02:09
19.06.2021	27.86	02:09
15.08.2025	27.67	02:10
15.08.2022	27.67	02:10
Rund um Dachau 50km 24.04.2021	27.57	02:11
03.05.2021	27.57	02:11
Dieses Training	27.08	02:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1782 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

84 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

142.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

58 bpm

Max. Herzfrequenz:

175 bpm

Herzeffizienz:

3.18 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	4%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	5%
Aerob 126 - 143 bpm	34%
Anaerob 144 - 161 bpm	45%
Maximum 162 - 180 bpm	9%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

203.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

808

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,24 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:01:24	54.83	27.10	02:13	245	271	142	58	175
2	0.00:00:30	0.18	21.66	02:46	0	0	144	135	149

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:10	0.00:06:48	2.37	542	0
2	00:12	0.00:16:57	6.39	544	0
3	00:14	0.01:12:18	25.14	553	0
4	00:10	0.02:08:10	45.56	526	0
5	00:17	0.02:16:43	49.67	534	0
∑	01:03