Run.GPS Community Server - RuDa und Burg Frankenstein nahe Dreieich (Germany)

Überblick

Titel:

RuDa und Burg Frankenstein

Sportler:

r2d3

Sportart:

Radfahren

Ort:

Dreieich (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

79.29 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	32:53	18.25	03:17	102	100	0	0	0
10.00	10.00	34:13	17.54	03:25	92	125	0	0	0
20.00	10.00	30:14	19.85	03:01	285	213	0	0	0
30.00	10.00	49:50	12.04	04:59	303	337	0	0	0
40.00	10.00	34:55	17.18	03:30	92	55	0	0	0
50.00	10.00	30:36	19.61	03:04	53	57	0	0	0
60.00	10.00	32:43	18.34	03:16	61	66	0	0	0
70.00	9.29	43:54	12.69	04:44	141	189	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.07.2015 11:40:00

Dauer:

0.04:49:21

Aktive Zeit:

0.04:08:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	9.09	18.17	03:18	99	91	0	0	0
0.00:30:00	30:00	8.20	16.40	03:40	79	113	0	0	0
0.01:00:00	30:00	9.76	19.52	03:04	197	231	0	0	0
0.01:30:00	30:00	6.66	13.32	04:30	115	108	0	0	0
0.02:00:00	30:00	7.41	14.81	04:03	309	216	0	0	0
0.02:30:00	30:00	8.20	16.40	03:40	52	49	0	0	0
0.03:00:00	30:00	9.64	19.28	03:07	48	58	0	0	0
0.03:30:00	30:00	9.53	19.06	03:09	40	53	0	0	0
0.04:00:00	30:00	10.72	21.45	02:48	83	121	0	0	0
0.04:30:00	19:21	0.09	0.27	41:34	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.44 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.16 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.07 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:08 /km

Max. Tempo:

01:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 79 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
86km_Dreieich_Rhein 30.05.2014	17.99	03:20
31.07.2016	17.97	03:20
RuDa+Frankenstein 03.08.2013	16.89	03:33
Dieses Training	16.44	03:39
Grüngürtel 41km 21.04.2014	16.15	03:43
18.06.2017	13.85	04:20
26.09.2016	12.00	05:00
Alpencross Tag 6 21.07.2017	9.38	06:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2315 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

110 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

90.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

212

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,53 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:27	0.00:43:40	12.95	67	0
2	00:36	0.01:39:10	30.27	28	0
3	00:45	0.01:42:12	30.74	26	0
4	03:15	0.01:53:50	33.10	80	0
5	01:25	0.03:14:13	36.37	295	0
6	02:55	0.03:26:58	41.11	30	0
7	00:54	0.04:01:13	50.70	31	0
8	00:31	0.04:24:09	58.26	30	0
9	01:27	0.04:34:45	61.82	28	0
10	00:31	0.04:56:54	68.54	52	0
11	18:26	0.05:27:32	79.27	83	0
∑	33:12