Run.GPS Community Server - nahe Montfuron (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

r2d3

Sportart:

Radfahren

Ort:

Montfuron (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

74.26 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	31:00	19.35	03:06	363	52	0	0	0
10.00	10.00	34:44	17.27	03:28	64	38	0	0	0
20.00	10.00	23:28	7.19	08:21	185	238	0	0	0
30.00	10.00	46:29	12.91	04:39	137	223	0	0	0
40.00	10.00	10:17	8.54	07:02	157	210	0	0	0
50.00	10.00	52:13	11.49	05:13	148	122	0	0	0
60.00	10.00	31:36	18.99	03:10	65	99	0	0	0
70.00	4.26	21:22	11.97	05:01	31	44	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.09.2016 10:39:00 UTC+02:00

Dauer:

0.06:11:11

Aktive Zeit:

0.04:22:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	9.67	19.34	03:06	363	48	0	0	0
0.00:30:00	30:00	8.16	16.33	03:40	60	39	0	0	0
0.01:00:00	30:00	7.50	15.00	04:00	7	212	0	0	0
0.01:30:00	30:00	0.90	1.80	33:19	0	0	0	0	0
0.02:00:00	30:00	4.02	8.05	07:27	177	24	0	0	0
0.02:30:00	30:00	6.77	13.54	04:26	75	150	0	0	0
0.03:00:00	30:00	5.08	10.16	05:54	144	102	0	0	0
0.03:30:00	30:00	2.79	5.59	10:45	0	153	0	0	0
0.04:00:00	30:00	6.27	12.54	04:47	169	24	0	0	0
0.04:30:00	30:00	6.05	12.10	04:57	20	81	0	0	0
0.05:00:00	30:00	5.69	11.37	05:17	39	116	0	0	0
0.05:30:00	30:00	9.66	19.32	03:06	68	50	0	0	0
0.06:00:00	11:11	1.70	9.10	06:35	29	21	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.00 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

51.86 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:32 /km

Max. Tempo:

01:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 74 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.08.2016	26.94	02:14
31.07.2016	17.97	03:20
09.07.2017	16.99	03:32
68km Eisessen bei Köhler 28.05.2017	16.96	03:32
RuDa+Frankenstein 03.08.2013	16.89	03:33
RuDa und Burg Frankenstein 26.07.2015	16.44	03:39
Rund um Darmstadt (RuDa) 02.06.2013	16.30	03:41
Dieses Training	12.00	05:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2220 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

103 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

308.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

978

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,92 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:15	0.00:00:20	0.00	617	0
2	02:38	0.00:04:55	0.80	647	0
3	00:43	0.00:21:56	6.54	348	0
4	01:44	0.00:39:26	12.25	315	0
5	01:10	0.00:43:36	13.08	309	0
6	14:10	0.01:29:22	25.33	493	0
7	32:56	0.01:46:38	26.21	495	0
8	00:47	0.02:41:37	33.15	374	0
9	01:36	0.02:45:04	33.61	385	0
10	00:15	0.02:53:48	34.93	433	0
11	03:38	0.03:10:22	39.71	407	0
12	00:29	0.03:20:39	40.91	438	0
13	17:00	0.03:24:37	42.07	378	0
14	09:15	0.04:13:54	48.71	547	0
15	02:33	0.04:28:59	51.16	387	0
16	01:51	0.04:32:54	51.33	385	0
17	02:40	0.04:37:27	52.00	371	0
18	00:17	0.04:40:44	52.04	373	0
19	07:31	0.05:06:43	58.47	482	0
20	00:48	0.05:36:09	64.84	541	0
21	00:05	0.05:37:46	64.93	542	0
22	01:24	0.05:37:55	64.94	542	0
23	01:18	0.05:58:26	72.44	508	0
24	02:19	0.06:06:56	74.15	499	0
25	00:54	0.06:10:16	74.26	499	0
∑	48:16