Run.GPS Community Server - Ross to Romsley nahe Aston Ingham (United Kingdom)

Überblick

Titel:

Ross to Romsley

Sportler:

Slogfester

Sportart:

Radfahren

Ort:

Aston Ingham (United Kingdom)

Beschreibung:

Another great ride with a stonking tail wind and some late sunshine :)

This time I went through the middle of Worcester via the excellent cycle route 45 which runs along the Worcester Birmingham canal.

Distanz

Distanz:

71.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	35:07	17.09	03:31	107	94	0	0	0
10.00	10.00	32:31	18.45	03:15	79	80	0	0	0
20.00	10.00	20:25	29.39	02:03	50	32	0	0	0
30.00	10.00	30:12	19.87	03:01	68	58	0	0	0
40.00	10.00	38:26	15.61	03:51	49	98	0	0	0
50.00	10.00	28:53	20.77	02:53	73	75	0	0	0
60.00	10.00	30:02	19.98	03:00	41	141	0	0	0
70.00	1.81	07:39	14.22	04:13	0	73	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.04.2010 13:05:00

Dauer:

0.03:43:19

Aktive Zeit:

0.03:24:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.04	15.11	03:58	61	44	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.39	16.16	03:43	52	95	0	0	0
0.00:40:00	20:00	5.82	17.46	03:26	52	24	0	0	0
0.01:00:00	20:00	10.12	30.36	01:59	65	43	0	0	0
0.01:20:00	20:00	9.28	27.84	02:09	48	45	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.59	13.77	04:21	37	22	0	0	0
0.02:00:00	20:00	5.05	15.14	03:58	33	50	0	0	0
0.02:20:00	20:00	6.17	18.50	03:15	26	49	0	0	0
0.02:40:00	20:00	6.34	19.03	03:09	60	47	0	0	0
0.03:00:00	20:00	7.07	21.20	02:50	14	66	0	0	0
0.03:20:00	20:00	6.40	19.20	03:07	29	141	0	0	0
0.03:40:00	03:19	0.55	10.02	05:59	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.15 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:51 /km

Max. Tempo:

01:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 72 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Fwang to Frangy and Vuache 10.08.2007	24.54	02:27
stoke pound to newent 2 02.09.2012	23.13	02:36
stoke pound to newent 2 31.08.2012	22.46	02:40
La Saleve clockwise 18.08.2007	21.31	02:49
Nyon Loop 17.01.2009	19.56	03:04
Dieses Training	19.29	03:07
Zagreb to Karlovac 14.09.2009	19.10	03:08
Romsley to Ross on Wye2 04.04.2010	18.89	03:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1930 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

98 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.03:41:40	71.59	19.38	03:06	643	479	0	0	0
2	0.00:01:39	0.22	7.95	07:33	592	479	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	07:42	0.00:37:47	10.42	87	0
2	02:08	0.01:42:36	36.08	25	0
3	00:50	0.01:55:31	39.49	24	0
4	01:41	0.02:55:25	49.07	79	0
5	00:41	0.03:35:11	53.70	22	0
6	01:00	0.03:37:35	53.91	43	0
7	01:38	0.03:55:07	60.35	82	0
∑	15:40