Run.GPS Community Server - Rosenthal Wald hinter kleiner Anstieg - Ww Kirche

Überblick

Titel:

Rosenthal Wald hinter kleiner Anstieg - Ww Kirche - Feld

Sportler:

TheSilentFish

Sportart:

Jogging

Ort:

Warchau (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.72 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:22	9.70	06:11	20	10	0	0	0
2.00	2.00	12:17	9.77	06:09	14	15	0	0	0
4.00	2.00	10:56	10.98	05:28	14	22	0	0	0
6.00	2.00	10:39	11.27	05:20	18	26	0	0	0
8.00	2.00	10:28	11.46	05:14	19	11	0	0	0
10.00	2.00	10:33	11.37	05:17	18	6	0	0	0
12.00	2.00	10:00	12.00	05:00	7	14	0	0	0
14.00	0.72	03:24	12.63	04:45	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.10.2014 17:48:00

Dauer:

0.01:20:45

Aktive Zeit:

0.01:20:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.62	9.75	06:09	16	6	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.55	9.30	06:27	10	10	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.81	10.88	05:31	12	21	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.80	10.83	05:33	19	16	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.99	11.96	05:01	11	30	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.84	11.02	05:27	18	7	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.93	11.61	05:10	19	3	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.04	12.27	04:53	10	14	0	0	0
0.01:20:00	00:45	0.11	9.03	06:39	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.93 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.99 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:26 /km

Max. Tempo:

03:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.11.2013	101.81	00:35
Gollwitz Wald 01.05.2014	14.85	04:02
Teltowkanal-Halbmarathon 14,1km 04.11.2012	14.74	04:04
3x Ww Mühlenstr - Feld Nord - Rosenthal Stall z + Warchauer 30.07.2012	14.65	04:06
3x Ww Mühlenstr - Feld Nord - Rosenthal Stall z + Warchauer 20.09.2012	14.54	04:08
Rosenthal Wald Ende 12.07.2014	14.52	04:08
Lehnin Klosterlauf 15km 18.05.2014	14.45	04:09
3x Ww Mühlenstr - Feld Nord - Rosenthal Stall - Warchauer z 12.05.2012	14.43	04:09
Dieses Training	10.93	05:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1186 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

69 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

175.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

190

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,05 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:13	1.00	9.68	06:12	0	0	0	0	0
2	0.00:06:08	1.00	9.76	06:09	10	21	0	0	0
3	0.00:06:38	1.00	9.04	06:38	11	24	0	0	0
4	0.00:05:37	1.01	10.72	05:36	21	34	0	0	0
5	0.00:05:34	1.01	10.81	05:33	33	31	0	0	0
6	0.00:05:29	1.00	10.98	05:28	43	31	0	0	0
7	0.00:05:33	1.00	10.82	05:33	57	30	0	0	0
8	0.00:05:02	1.01	11.98	05:01	69	31	0	0	0
9	0.00:05:03	1.01	11.91	05:02	56	39	0	0	0
10	0.00:05:29	1.00	10.91	05:30	58	39	0	0	0
11	0.00:05:21	1.01	11.24	05:20	63	21	0	0	0
12	0.00:05:11	1.00	11.55	05:12	59	40	0	0	0
13	0.00:04:58	1.00	12.06	04:59	62	47	0	0	0
14	0.00:05:06	1.01	11.87	05:03	67	48	0	0	0