Run.GPS Community Server - Rosenthal Wald hinter kleiner Anstieg - Ww Kirche

Überblick

Titel:

Rosenthal Wald hinter kleiner Anstieg - Ww Kirche - Feld

Sportler:

TheSilentFish

Sportart:

Jogging

Ort:

Warchau (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.60 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:37	9.51	06:19	8	13	0	0	0
2.00	2.00	11:44	10.23	05:52	56	23	0	0	0
4.00	2.00	11:26	10.50	05:43	12	33	0	0	0
6.00	2.00	10:45	11.16	05:23	23	16	0	0	0
8.00	2.00	10:42	11.21	05:21	27	35	0	0	0
10.00	2.00	10:35	11.34	05:17	27	27	0	0	0
12.00	2.00	11:03	10.86	05:32	9	12	0	0	0
14.00	0.60	02:56	12.35	04:51	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.09.2014 11:40:00

Dauer:

0.01:21:51

Aktive Zeit:

0.01:21:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.58	9.46	06:21	8	10	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.68	10.08	05:57	30	17	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.74	10.43	05:45	28	43	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.79	10.72	05:36	27	18	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.90	11.38	05:16	30	5	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.86	11.15	05:23	32	35	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.88	11.31	05:18	6	27	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.81	10.83	05:32	7	12	0	0	0
0.01:20:00	01:51	0.38	12.22	04:55	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.07 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:36 /km

Max. Tempo:

04:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.11.2013	101.81	00:35
Gollwitz Wald 01.05.2014	14.85	04:02
Teltowkanal-Halbmarathon 14,1km 04.11.2012	14.74	04:04
3x Ww Mühlenstr - Feld Nord - Rosenthal Stall z + Warchauer 30.07.2012	14.65	04:06
3x Ww Mühlenstr - Feld Nord - Rosenthal Stall z + Warchauer 20.09.2012	14.54	04:08
Rosenthal Wald Ende 12.07.2014	14.52	04:08
Lehnin Klosterlauf 15km 18.05.2014	14.45	04:09
3x Ww Mühlenstr - Feld Nord - Rosenthal Stall - Warchauer z 12.05.2012	14.43	04:09
Dieses Training	10.70	05:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1240 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

69 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:29	1.00	9.25	06:29	0	0	0	0	0
2	0.00:06:08	1.00	9.81	06:07	13	8	0	0	0
3	0.00:05:58	1.00	10.05	05:58	24	29	0	0	0
4	0.00:05:46	1.00	10.45	05:44	33	57	0	0	0
5	0.00:05:46	1.00	10.43	05:45	53	60	0	0	0
6	0.00:05:42	1.00	10.57	05:41	18	72	0	0	0
7	0.00:05:29	1.00	10.97	05:28	25	83	0	0	0
8	0.00:05:12	1.00	11.51	05:13	26	85	0	0	0
9	0.00:05:19	1.00	11.29	05:19	17	105	0	0	0
10	0.00:05:28	1.00	10.96	05:28	44	98	0	0	0
11	0.00:05:30	1.00	10.92	05:30	20	126	0	0	0
12	0.00:05:04	1.00	11.85	05:04	37	93	0	0	0
13	0.00:05:42	1.00	10.56	05:41	25	102	0	0	0
14	0.00:05:23	1.00	11.13	05:23	25	94	0	0	0