Run.GPS Community Server - Roan-Exelberg nahe Salmannsdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Roan-Exelberg

Sportler:

speedym

Sportart:

Jogging

Ort:

Salmannsdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.20 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:33	7.95	07:33	7	17	0	0	0
1.00	1.00	08:20	7.20	08:20	20	14	0	0	0
2.00	1.00	07:40	7.83	07:40	0	0	0	0	0
3.00	1.00	08:04	7.44	08:04	0	0	0	0	0
4.00	1.00	07:12	8.33	07:12	21	7	0	0	0
5.00	1.00	07:07	8.43	07:07	0	0	0	0	0
6.00	1.00	07:33	7.95	07:33	43	0	0	0	0
7.00	1.00	08:12	7.32	08:12	0	0	0	0	0
8.00	0.20	03:35	3.36	17:52	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.03.2012 08:08:00

Dauer:

0.01:05:21

Aktive Zeit:

0.01:03:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.33	7.96	07:32	19	18	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.18	7.10	08:27	0	42	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.31	7.85	07:38	11	14	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.36	8.18	07:20	24	19	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.40	8.42	07:08	33	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.19	7.16	08:23	18	19	0	0	0
0.01:00:00	05:21	0.42	4.74	12:40	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.53 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.77 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.17 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:43 /km

Max. Tempo:

05:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Donauinsel abwärts- retour 8km 10.05.2009	10.78	05:34
19.09.2010	10.07	05:58
Ländern laufen 07.04.2016	9.96	06:01
speed 8x Bahn 30.06.2016	9.93	06:02
9 km Donauinsel aufwärts 05.03.2011	9.74	06:10
12.06.2010	9.71	06:11
AiV - Löwen - retour 09.02.2019	9.39	06:24
Trainingslauf 17.05.2016	9.38	06:24
Dieses Training	7.53	07:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

752 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:05:21	8.20	7.53	07:58	111	126	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
8	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
9	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0