Jogging "Rinsumageest" nahe Dantumawoude (Netherlands)

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Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:Rinsumageest
Sportler: Runanco
Sportart:Jogging
Ort: Dantumawoude (Netherlands)
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 18.63 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 2.00 09:46 12.29 04:53 12 10 0 0 0
2.00 2.00 09:03 13.26 04:32 17 18 0 0 0
4.00 2.00 09:07 13.16 04:34 13 9 0 0 0
6.00 2.00 08:59 13.36 04:30 17 23 0 0 0
8.00 2.00 05:39 21.24 02:50 52 47 0 0 0
10.00 2.00 09:12 13.04 04:36 48 52 0 0 0
12.00 2.00 09:56 12.08 04:58 15 12 0 0 0
14.00 2.00 09:52 12.16 04:56 9 17 0 0 0
16.00 2.00 09:59 12.02 05:00 22 15 0 0 0
18.00 0.63 03:16 11.60 05:10 0 0 0 0 0

Zeit
Datum/Zeit:03.01.2016 11:17:00
Dauer:0.01:24:50
Aktive Zeit:0.01:24:18
Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 10:00 2.07 12.44 04:49 13 9 0 0 0
0.00:10:00 10:00 2.20 13.22 04:32 15 18 0 0 0
0.00:20:00 10:00 2.24 13.44 04:28 15 12 0 0 0
0.00:30:00 10:00 2.11 12.66 04:44 15 13 0 0 0
0.00:40:00 10:00 3.02 18.13 03:19 78 78 0 0 0
0.00:50:00 10:00 2.04 12.24 04:54 14 20 0 0 0
0.01:00:00 10:00 2.03 12.15 04:56 10 12 0 0 0
0.01:10:00 10:00 1.99 11.95 05:01 16 18 0 0 0
0.01:20:00 04:50 0.93 11.51 05:13 0 0 0 0 0

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 13.18 km/h
Durchschnittsgeschw. aktiv: 13.26 km/h
Max. Geschwindigkeit: 31.10 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 04:33 /km
Durchschnittstempo aktiv: 04:31 /km
Max. Tempo: 01:56 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 19 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
Rinsumageest 28.04.2019 13.93 04:18
Driesum Mieden 26.08.2018 13.67 04:23
Swemmer 26.04.2020 13.29 04:31
ee 26.11.2017 13.20 04:33
Rinsumageest 30.09.2018 13.20 04:33
butefjild 30.12.2019 13.20 04:33
swemmer 29.03.2020 13.19 04:33
Dieses Training 13.18 04:33

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:1538 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)
ActivePoints :88 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:0.0 bpm
Min. Herzfrequenz:0 bpm
Max. Herzfrequenz:0 bpm
Herzeffizienz:0.00 mpb
Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:121.5
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:167
Durchschnittliche Schrittlänge:1,82 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
#
 		 Dauer Pause
 		 @Trainings-Zeit
 		 @Distanz
km		 @Höhe
m		 Ø HR
bpm
1 00:13 0.00:00:20 0.00 30 0
∑ 00:13

Höhe
Min. Höhe:-4 m
Max. Höhe:65 m
Aufstieg (GPS):207 m
Abstieg (GPS):202 m
Aufstieg (Topo):30 m
Abstieg (Topo):31 m

Weitere Informationen
Route: keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel? ja
Gerät: Garmin-Asus A10 - a10 (Android) running Run.GPS 3.0.2 Full Pro build 3999
Sensoren:-
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
Ebenen
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