Run.GPS Community Server - Ricken nahe Ricken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Ricken

Sportler:

speedsu

Sportart:

Langlaufen

Ort:

Ricken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	19:34	6.13	09:47	0	0	0	0	0
2.00	2.00	15:37	7.68	07:49	0	0	0	0	0
4.00	2.00	07:17	16.48	03:39	0	0	0	0	0
6.00	2.00	09:01	13.31	04:30	0	0	0	0	0
8.00	2.00	07:53	15.22	03:57	0	0	0	0	0
10.00	2.00	08:38	13.90	04:19	0	0	0	0	0
12.00	1.09	04:18	15.17	03:57	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.12.2008 13:39:00

Dauer:

0.01:12:21

Aktive Zeit:

0.00:56:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.81	4.87	12:20	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.25	7.50	08:00	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.87	5.20	11:32	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.31	13.88	04:19	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.48	14.86	04:02	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.58	15.48	03:53	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.21	13.27	04:31	0	0	0	0	0
0.01:10:00	02:21	0.58	14.75	04:04	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.85 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.83 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.88 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:20 /km

Max. Tempo:

01:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Langlaufen 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
LL Ricken #übermittagsgjufel 14.02.2018	13.43	04:28
LL Ricken 16.01.2021	13.11	04:35
4x Klein 11.02.2015	12.54	04:47
Büchel extended 03.01.2016	12.42	04:50
Studen 16.12.2012	12.37	04:51
2x fast Grosse Runde 10.03.2016	12.10	04:57
2x Gross flach 01.02.2014	11.54	05:12
LL Bildhuus 26.01.2021	11.27	05:20
Dieses Training	10.85	05:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

540 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:37:37	4.62	7.37	08:08	0	0	0	0	0
2	0.00:17:14	4.23	14.72	04:05	0	0	0	0	0
3	0.00:17:29	4.23	14.52	04:08	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:12	0.00:00:26	0.00	0	0
2	00:05	0.00:03:02	0.15	0	0
3	00:34	0.00:04:13	0.25	0	0
4	00:06	0.00:05:11	0.28	0	0
5	00:52	0.00:05:59	0.46	0	0
6	00:16	0.00:08:07	0.61	0	0
7	01:10	0.00:09:35	0.81	0	0
8	00:11	0.00:11:19	0.87	0	0
9	00:44	0.00:12:11	1.00	0	0
10	00:56	0.00:13:58	1.12	0	0
11	00:06	0.00:17:36	1.68	0	0
12	00:14	0.00:18:33	1.85	0	0
13	01:21	0.00:20:07	2.06	0	0
14	00:57	0.00:22:07	2.17	0	0
15	00:26	0.00:23:18	2.18	0	0
16	00:14	0.00:24:18	2.26	0	0
17	00:07	0.00:26:40	2.50	0	0
18	00:30	0.00:28:00	2.59	0	0
19	00:40	0.00:28:37	2.61	0	0
20	00:22	0.00:37:26	4.62	0	0
21	00:35	0.00:56:18	8.85	0	0
∑	11:38