Langlaufen "2x Gross flach" nahe Ricken (Switzerland)

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Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:2x Gross flach
Sportler: speedsu
Sportart:Langlaufen
Ort: Ricken (Switzerland)
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 14.01 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 2.00 09:53 12.14 04:57 29 11 122 87 148
2.00 2.00 09:25 12.74 04:43 21 26 143 127 161
4.00 2.00 12:19 9.74 06:10 27 32 135 99 156
6.00 2.00 07:27 16.11 03:43 33 17 139 125 160
8.00 2.00 10:02 11.96 05:01 30 26 137 125 153
10.00 2.00 10:20 11.61 05:10 28 15 139 114 159
12.00 2.00 12:45 9.41 06:23 41 58 132 84 152
14.00 0.01 00:35 0.68 27:40 0 0 129 128 131

Zeit
Datum/Zeit:01.02.2014 09:52:00
Dauer:0.01:12:50
Aktive Zeit:0.01:06:29
Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 10:00 2.08 12.47 04:49 30 10 122 87 148
0.00:10:00 10:00 2.11 12.64 04:45 22 27 142 127 161
0.00:20:00 10:00 1.59 9.52 06:18 32 25 133 99 156
0.00:30:00 10:00 2.43 14.56 04:07 44 28 139 125 160
0.00:40:00 10:00 1.91 11.46 05:14 14 33 138 125 156
0.00:50:00 10:00 2.05 12.33 04:52 32 13 138 114 159
0.01:00:00 10:00 1.69 10.17 05:54 34 52 134 84 152
0.01:10:00 02:50 0.15 3.16 18:59 0 0 117 107 131

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 11.54 km/h
Durchschnittsgeschw. aktiv: 12.64 km/h
Max. Geschwindigkeit: 37.63 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 05:12 /km
Durchschnittstempo aktiv: 04:45 /km
Max. Tempo: 01:36 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Langlaufen 14 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
2x Gross flach 31.01.2014 14.49 04:08
7 Runden 27.01.2017 13.96 04:18
LL Ricken #übermittagsgjufel 14.02.2018 13.43 04:28
LL 7 Runden 24.01.2017 13.28 04:31
2x gross direkt 18.12.2013 13.15 04:34
LL Ricken 16.01.2021 13.11 04:35
2x Gross flach 04.02.2014 12.76 04:42
Gottschälli 25.01.2020 12.65 04:45
Dieses Training 11.54 05:12

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:631 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Champignon (2 kcal)
ActivePoints :46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:136.6 bpm
Min. Herzfrequenz:84 bpm
Max. Herzfrequenz:161 bpm
Herzeffizienz:1.41 mpb
Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:65.7
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:214
Durchschnittliche Schrittlänge:3,21 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
#
 		 Dauer Pause
 		 @Trainings-Zeit
 		 @Distanz
km		 @Höhe
m		 Ø HR
bpm
1 00:40 0.00:00:22 0.00 814 0
2 02:23 0.01:14:46 13.86 790 0
3 00:42 0.01:18:20 14.00 788 0
∑ 03:45

Höhe
Min. Höhe:768 m
Max. Höhe:821 m
Aufstieg (GPS):190 m
Abstieg (GPS):210 m
Aufstieg (Topo):214 m
Abstieg (Topo):214 m

Weitere Informationen
Route: keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel? ja
Gerät: HTC Desire X - protou (Android) running Run.GPS 2.8.0 Full Pro build 3045
Sensoren:-
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
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