Run.GPS Community Server - Retiro com Lua Cheia nahe Casa Branca (Brazil)

Überblick

Titel:

Retiro com Lua Cheia

Sportler:

Gen-XR

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Casa Branca (Brazil)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.46 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	19:48	6.06	09:54	133	91	136	88	176
2.00	2.00	14:42	8.16	07:21	10	56	143	112	168
4.00	2.00	17:24	6.90	08:42	57	25	140	55	181
6.00	2.00	15:26	7.78	07:43	43	77	149	117	174
8.00	2.00	22:01	5.45	11:00	74	32	142	103	173
10.00	2.00	08:19	14.43	04:10	16	15	145	129	165
12.00	2.00	15:24	7.79	07:42	74	51	144	118	168
14.00	2.00	20:48	5.77	10:24	43	81	142	108	171
16.00	2.00	07:51	15.29	03:56	41	21	140	110	166
18.00	2.00	11:10	10.75	05:35	64	47	138	110	170
20.00	1.46	10:26	8.38	07:10	88	14	120	111	150

Zeit

Datum/Zeit:

26.05.2010 20:21:00

Dauer:

0.02:43:26

Aktive Zeit:

0.02:08:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.08	6.24	09:37	133	92	136	88	176
0.00:20:00	20:00	2.90	8.71	06:53	57	73	141	55	168
0.00:40:00	20:00	2.21	6.63	09:03	36	35	144	112	181
0.01:00:00	20:00	2.23	6.70	08:57	44	42	143	103	174
0.01:20:00	20:00	2.86	8.57	07:00	50	55	147	119	168
0.01:40:00	20:00	2.40	7.19	08:20	98	34	139	108	171
0.02:00:00	20:00	2.70	8.09	07:25	39	85	141	108	171
0.02:20:00	20:00	3.90	11.70	05:08	126	47	135	110	170
0.02:40:00	03:26	0.18	3.16	18:59	0	0	115	115	115

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.88 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.99 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.49 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:00 /km

Max. Tempo:

01:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Campestre - Rio Acima 29.08.2009	15.96	03:46
Trancoso - Ajuda 12.01.2012	13.69	04:23
RUTs do Breu: BH - Sabará via Caetano Furquim 17.11.2009	13.68	04:23
Nova Lima 05.08.2010	13.49	04:27
Campestre - Rio Acima 05.09.2009	13.23	04:32
Campestre - Rio Acima 08.05.2010	13.22	04:32
Floripa: Lagoa Conceição - Campeche 24.09.2009	12.73	04:43
Rio Acima - Campestre 08.05.2010	12.70	04:43
Dieses Training	7.88	07:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2209 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

142 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

47 bpm

Max. Herzfrequenz:

181 bpm

Herzeffizienz:

0.93 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

48.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,43 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:55	0.00:02:21	0.11	1386	0
2	02:07	0.00:21:13	2.29	1442	0
3	00:46	0.00:31:37	3.61	1494	0
4	03:07	0.00:41:26	5.21	1463	0
5	00:55	0.00:44:41	5.22	1470	0
6	00:45	0.01:04:40	7.74	1501	0
7	03:29	0.01:08:37	8.14	1483	0
8	00:38	0.01:22:32	9.66	1450	0
9	00:43	0.01:24:05	9.72	1439	0
10	00:42	0.01:25:38	9.81	1435	0
11	01:01	0.01:27:28	9.92	1443	0
12	00:33	0.01:39:30	12.28	1468	0
13	00:43	0.01:40:33	12.31	1467	0
14	01:15	0.01:58:56	14.67	1410	0
15	02:39	0.02:08:52	15.49	1466	0
16	03:21	0.02:26:06	18.73	1489	0
17	01:23	0.02:42:02	21.45	1358	0
∑	29:02