Run.GPS Community Server - Rappi nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Rappi

Sportler:

speedsu

Sportart:

Radfahren

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.38 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:23	24.23	02:29	16	4	0	0	0
5.00	5.00	11:45	25.53	02:21	13	17	0	0	0
10.00	5.00	12:21	24.29	02:28	13	20	0	0	0
15.00	5.00	15:26	19.44	03:05	37	27	0	0	0
20.00	5.00	13:51	21.66	02:46	21	15	0	0	0
25.00	5.00	14:04	21.33	02:49	21	22	0	0	0
30.00	0.38	02:17	9.89	06:04	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.05.2012 07:51:00

Dauer:

0.01:22:10

Aktive Zeit:

0.01:18:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.99	23.94	02:30	14	4	0	0	0
0.00:10:00	10:00	4.31	25.87	02:19	11	9	0	0	0
0.00:20:00	10:00	4.18	25.05	02:24	10	13	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.98	17.87	03:21	12	31	0	0	0
0.00:40:00	10:00	3.91	23.44	02:34	34	9	0	0	0
0.00:50:00	10:00	3.53	21.17	02:50	9	16	0	0	0
0.01:00:00	10:00	3.56	21.36	02:49	18	11	0	0	0
0.01:10:00	10:00	3.62	21.72	02:46	16	14	0	0	0
0.01:20:00	02:10	0.30	8.43	07:07	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:35 /km

Max. Tempo:

01:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Rappi 04.05.2012	27.35	02:12
Rappi 17.04.2012	26.85	02:14
17.04.2014	26.79	02:14
Rappi 08.05.2012	26.22	02:17
Rappi 09.05.2012	26.07	02:18
Rappi 24.04.2012	25.38	02:22
Rappi 18.05.2012	24.81	02:25
Rappi 15.05.2012	24.48	02:27
Dieses Training	22.18	02:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

549 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:38:11	15.26	23.97	02:30	53	45	0	0	0
2	0.00:43:58	15.12	20.62	02:55	107	124	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:35	0.00:37:36	15.26	475	0
2	01:18	0.04:27:52	15.26	482	0
3	00:41	0.05:10:44	30.35	461	0
∑	02:34