Run.GPS Community Server - Rappi nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Rappi

Sportler:

speedsu

Sportart:

Radfahren

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:51	23.35	02:34	24	9	0	0	0
5.00	5.00	12:26	24.13	02:29	17	26	0	0	0
10.00	5.00	12:39	23.72	02:32	20	29	0	0	0
15.00	5.00	15:07	19.85	03:01	44	27	0	0	0
20.00	5.00	12:55	23.23	02:35	22	22	0	0	0
25.00	5.00	12:21	24.29	02:28	16	20	0	0	0
30.00	0.23	02:47	5.00	12:00	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.05.2012 07:54:00

Dauer:

0.01:21:10

Aktive Zeit:

0.01:16:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.89	23.36	02:34	18	7	0	0	0
0.00:10:00	10:00	4.02	24.11	02:29	12	16	0	0	0
0.00:20:00	10:00	4.07	24.40	02:28	24	26	0	0	0
0.00:30:00	10:00	3.15	18.89	03:11	16	28	0	0	0
0.00:40:00	10:00	3.76	22.54	02:40	41	18	0	0	0
0.00:50:00	10:00	3.80	22.78	02:38	15	18	0	0	0
0.01:00:00	10:00	4.04	24.26	02:28	18	14	0	0	0
0.01:10:00	10:00	3.51	21.06	02:51	10	17	0	0	0
0.01:20:00	01:10	0.00	0.05	35:12	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.34 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.84 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:31 /km

Max. Tempo:

01:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Rappi 04.05.2012	27.35	02:12
Rappi 17.04.2012	26.85	02:14
17.04.2014	26.79	02:14
Rappi 08.05.2012	26.22	02:17
Rappi 09.05.2012	26.07	02:18
Rappi 24.04.2012	25.38	02:22
Rappi 18.05.2012	24.81	02:25
Rappi 15.05.2012	24.48	02:27
Dieses Training	22.34	02:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

547 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:39:15	15.09	23.07	02:36	78	63	0	0	0
2	0.00:41:55	15.14	21.67	02:46	134	148	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:40	0.00:00:21	0.02	472	0
2	00:45	0.00:38:29	15.09	481	0
3	01:37	0.04:15:38	15.09	479	0
4	01:17	0.04:56:14	30.23	461	0
∑	04:19