Run.GPS Community Server - Rappi 1 nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Rappi 1

Sportler:

speedsu

Sportart:

Radfahren

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

32.51 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:28	18.22	03:18	30	10	0	0	0
5.00	5.00	14:59	20.02	03:00	19	16	0	0	0
10.00	5.00	16:28	18.22	03:18	23	31	0	0	0
15.00	5.00	19:49	15.14	03:58	50	51	0	0	0
20.00	5.00	16:24	18.29	03:17	16	13	0	0	0
25.00	5.00	16:02	18.71	03:12	15	14	0	0	0
30.00	2.51	09:14	16.33	03:40	7	16	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.02.2012 08:03:00

Dauer:

0.01:49:28

Aktive Zeit:

0.01:43:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.96	17.78	03:22	25	6	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.22	19.35	03:06	10	9	0	0	0
0.00:20:00	10:00	3.34	20.06	02:59	8	9	0	0	0
0.00:30:00	10:00	3.21	19.25	03:07	12	16	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.75	16.50	03:38	16	33	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.59	15.57	03:51	32	18	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.65	15.89	03:47	18	17	0	0	0
0.01:10:00	10:00	3.03	18.18	03:18	9	6	0	0	0
0.01:20:00	10:00	3.11	18.66	03:13	12	14	0	0	0
0.01:30:00	10:00	3.07	18.42	03:15	9	6	0	0	0
0.01:40:00	09:28	2.57	16.30	03:41	7	17	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.82 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.76 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.24 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:12 /km

Max. Tempo:

01:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 33 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Rappi 04.05.2012	27.35	02:12
Rappi 11.05.2012	27.26	02:12
Rappi 17.04.2012	26.85	02:14
17.04.2014	26.79	02:14
Rappi 08.05.2012	26.22	02:17
Rappi 09.05.2012	26.07	02:18
Rappi 24.04.2012	25.38	02:22
Rappi 18.05.2012	24.81	02:25
Dieses Training	17.82	03:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

589 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:53:46	16.26	18.15	03:18	80	87	0	0	0
2	0.00:55:42	16.25	17.50	03:26	138	164	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:53	0.00:00:20	0.00	474	0
2	00:41	0.00:50:02	15.49	474	0
3	01:35	0.01:33:50	18.54	467	0
4	00:40	0.02:21:09	32.51	460	0
∑	03:49