Jogging "Ranní rosou vypotit 60 a připravit se na 50,20 a 16 🥵 🍺 ✌️" nahe Nový Svět (Czech Republic)

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Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:Ranní rosou vypotit 60 a připravit se na 50,20 a 16 🥵 🍺 ✌️
Sportler: Martens
Sportart:Jogging
Ort: Nový Svět (Czech Republic)
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 9.03 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 1.00 06:01 9.97 06:01 8 11 140 89 151
1.00 1.00 05:30 10.91 05:30 0 0 136 133 143
2.00 1.00 06:36 9.09 06:36 18 41 147 132 161
3.00 1.00 07:08 8.41 07:08 0 53 159 154 162
4.00 1.00 06:09 9.76 06:09 11 8 151 144 158
5.00 1.00 06:02 9.94 06:02 57 2 143 136 154
6.00 1.00 06:26 9.33 06:26 0 0 148 134 159
7.00 1.00 06:53 8.72 06:53 0 0 159 145 166
8.00 1.00 05:58 10.06 05:58 0 0 153 148 160
9.00 0.03 00:11 10.29 05:50 0 0 145 145 145

Zeit
Datum/Zeit:02.08.2025 06:44:00
Dauer:0.00:56:54
Aktive Zeit:0.00:56:53
Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 05:00 0.86 10.26 05:51 0 0 138 89 150
0.00:05:00 05:00 0.88 10.54 05:42 0 0 138 133 151
0.00:10:00 05:00 0.86 10.33 05:48 0 0 138 132 156
0.00:15:00 05:00 0.71 8.51 07:03 0 0 157 152 162
0.00:20:00 05:00 0.69 8.22 07:18 0 0 159 156 162
0.00:25:00 05:00 0.82 9.81 06:07 0 0 152 144 158
0.00:30:00 05:00 0.82 9.88 06:04 0 0 147 136 154
0.00:35:00 05:00 0.82 9.80 06:08 0 0 140 134 154
0.00:40:00 05:00 0.77 9.19 06:32 0 0 153 148 159
0.00:45:00 05:00 0.69 8.29 07:14 0 0 160 145 166
0.00:50:00 05:00 0.82 9.82 06:07 0 0 155 151 160
0.00:55:00 01:54 0.31 9.80 06:07 0 0 150 145 153

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 9.52 km/h
Durchschnittsgeschw. aktiv: 9.53 km/h
Max. Geschwindigkeit: 11.76 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 06:18 /km
Durchschnittstempo aktiv: 06:18 /km
Max. Tempo: 05:06 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
Afternoon Run 08.10.2020 11.32 05:18
Afternoon Trail Run 13.06.2025 10.86 05:31
Afternoon Workout 20.09.2023 10.74 05:35
Evening Trail Run 04.06.2025 10.66 05:38
Chvilka bez deště ☔ 27.07.2025 10.62 05:39
Přes 🏔️⛰️ na🆕🌎 na🍺🙂 07.08.2024 10.61 05:39
Dva kopečky a déšť ⛰️⛰️🌦️ 04.08.2024 10.60 05:40
Afternoon Run 03.10.2024 10.48 05:44
Dieses Training 9.52 06:18

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:810 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)
ActivePoints :47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:149.6 bpm
Min. Herzfrequenz:89 bpm
Max. Herzfrequenz:166 bpm
Herzeffizienz:1.06 mpb
Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:80.2
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:84
Durchschnittliche Schrittlänge:1,98 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
Keine Pausen ...

Höhe
Min. Höhe:358 m
Max. Höhe:461 m
Aufstieg (GPS):200 m
Abstieg (GPS):200 m
Aufstieg (Topo):409 m
Abstieg (Topo):409 m

Weitere Informationen
Route: Setina a Z5
Trainingsdaten plausibel? ja
Gerät: server - gps-sport.net (Android)
Sensoren:-
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
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