Run.GPS Community Server - Radrunde nahe Salmannsdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Radrunde

Sportler:

speedym

Sportart:

Radfahren

Ort:

Salmannsdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.92 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:33	10.81	05:33	2	32	130	102	147
1.00	1.00	02:21	25.53	02:21	0	0	104	95	117
2.00	1.00	03:49	15.72	03:49	0	0	116	97	141
3.00	1.00	06:43	8.93	06:43	30	36	121	97	151
4.00	1.00	08:10	7.35	08:10	1	68	139	117	159
5.00	1.00	05:58	10.06	05:58	28	19	131	108	151
6.00	0.92	02:49	19.56	03:04	0	0	122	114	141

Zeit

Datum/Zeit:

24.10.2014 16:59:00

Dauer:

0.00:35:26

Aktive Zeit:

0.00:34:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.83	10.01	06:00	0	0	131	102	147
0.00:05:00	05:00	1.80	21.57	02:47	51	0	108	95	137
0.00:10:00	05:00	1.01	12.09	04:58	15	21	119	97	141
0.00:15:00	05:00	0.49	5.92	10:08	0	0	138	99	152
0.00:20:00	05:00	0.49	5.92	10:08	0	0	147	135	159
0.00:25:00	05:00	0.78	9.39	06:24	0	0	129	115	151
0.00:30:00	05:00	1.51	18.11	03:19	86	0	125	108	150
0.00:35:00	00:26	0.00	0.00	00:00	0	0	130	130	130

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.71 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.08 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.64 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:58 /km

Max. Tempo:

01:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Haus AiV 14.06.2020	22.44	02:40
Haus Wohnung 07.08.2022	20.46	02:56
Haus zu Wohnung 05.04.2024	19.46	03:05
Dieses Training	11.71	05:07
Hausrunde 09.05.2017	9.61	06:14
zum Naschmarkt 26.09.2015	7.78	07:43
kurz tour 17.06.2016	7.74	07:45
Mittagessen Stadt 13.08.2016	2.29	26:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

444 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

130.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

93 bpm

Max. Herzfrequenz:

161 bpm

Herzeffizienz:

1.50 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	0%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	18%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	30%
Aerob 130 - 147 bpm	30%
Anaerob 148 - 166 bpm	22%
Maximum 167 - 185 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

99.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

202

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,02 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:09:29	2.51	15.83	03:47	32	47	119	93	148
2	0.00:16:58	2.46	8.68	06:55	149	54	137	95	161
3	0.00:00:09	0.04	17.92	03:21	53	52	118	117	119
4	0.00:01:40	0.29	10.28	05:50	53	52	130	111	147
5	0.00:02:56	0.25	5.12	11:43	53	52	128	108	152