Run.GPS Community Server - RR - Lutterworth via Kenilworth v3 nahe Romsley (United Kingdom)

Überblick

Titel:

RR - Lutterworth via Kenilworth v3

Sportler:

Slogfester

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Romsley (United Kingdom)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

152.45 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	41:47	28.72	02:05	211	122	128	79	151
20.00	20.00	38:40	31.03	01:56	132	98	137	114	155
40.00	20.00	43:46	27.42	02:11	123	97	122	105	156
60.00	20.00	43:01	27.90	02:09	128	149	116	0	153
80.00	20.00	40:53	29.35	02:03	148	136	145	118	162
100.00	20.00	46:10	25.99	02:19	136	178	142	109	162
120.00	20.00	43:15	27.75	02:10	87	151	145	114	161
140.00	12.45	30:16	24.67	02:26	79	155	144	114	161

Zeit

Datum/Zeit:

20.08.2014 10:11:00

Dauer:

0.05:27:50

Aktive Zeit:

0.05:23:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	13.33	26.66	02:15	147	109	123	79	150
0.00:30:00	30:00	16.03	32.06	01:52	126	49	137	114	152
0.01:00:00	30:00	15.33	30.67	01:57	112	76	138	106	156
0.01:30:00	30:00	13.67	27.35	02:12	71	77	120	105	155
0.02:00:00	30:00	13.98	27.96	02:09	65	117	112	112	112
0.02:30:00	30:00	13.82	27.64	02:10	130	82	131	0	158
0.03:00:00	30:00	14.81	29.62	02:02	104	84	147	118	162
0.03:30:00	30:00	12.48	24.95	02:24	95	114	141	109	162
0.04:00:00	30:00	14.15	28.30	02:07	71	123	144	114	161
0.04:30:00	30:00	13.69	27.39	02:11	49	96	145	128	158
0.05:00:00	27:50	11.14	24.02	02:30	67	150	145	114	161

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

27.90 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

28.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

50.61 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:07 /km

Max. Tempo:

01:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 152 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Beacon A to Edge Hill 28.09.2014	29.02	02:04
Beacon Cotswold Audax 160 km 2011 19.06.2011	28.17	02:08
Dieses Training	27.90	02:09
Majorca Day 2. Ouch! 18.03.2010	27.49	02:11
Majorca Day 9- El Cid 25.03.2010	25.84	02:19
Cotswold Journey Audax 160km 15.06.2014	23.89	02:31
Not the Mad March Hare 02.03.2014	23.22	02:35
Edgbaston to Tytheron 2 23.11.2013	22.75	02:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4410 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

8 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

230 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

134.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

3.45 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 90 bpm	0%
Aufwärmen 91 - 108 bpm	2%
Fettverbrennung 109 - 126 bpm	25%
Aerob 127 - 145 bpm	45%
Anaerob 146 - 163 bpm	28%
Maximum 164 - 182 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

90.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

183

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,24 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:34:00	74.41	28.99	02:04	445	538	126	79	156
2	0.01:23:13	37.85	27.29	02:12	706	846	141	79	162
3	0.00:00:01	0.02	49.79	01:12	673	832	135	135	135
4	0.01:30:19	40.06	26.62	02:15	1061	1030	145	114	161